翕宝一岁2个月了，从一岁开始，因工作原因，白天翕宝就不吃母乳了，只吃睡前和夜奶。后来由于翕宝恋奶、半夜多次夜奶让我和她都睡眠不好，所以让本来准备哺乳到2岁的我决定在国庆期间给她断奶。我们家翕宝奶瘾很大，所以我是做好了8天长期作战的准备的，哪知这么容易，2天就断奶成功了。以下是我对断奶的细节重现，分享给需要的哺乳妈妈，希望能让您重塑断奶的信心。

断奶第1夜详情回顾

9月30日晚上22：50睡觉，属于在外玩耍疲惫自然入睡。

• 00:50-01:30玩耍状态

  00:50翕宝醒了，按以往习惯准备在我身上找奶吃，找寻未果开始哭闹，抱着试着安抚框睡效果不佳，于是索性起床去客厅陪她玩。玩的是刚买回来的一本英语儿歌书，想听书中什么音乐，按对应按钮就行了，估计新鲜感还没过，翕宝很喜欢玩，她会跟着书中的内容边听歌、边跳舞。

  （历时40分钟，中途喝奶粉60ml）
  

• 01:30-02:00吵闹想睡觉

  平时翕宝想睡觉了，会主动依次向家人说拜拜，然后拉着妈妈往卧室走。这时翕宝也是不停说拜拜，然后把我使劲往卧室拉。我抱着她来到卧室，站在床上来回走动，开始框睡，估计她的确很困，没一会儿就睡着了。我当时好开心，心想这个断奶就这么容易么，正准备把她放下。

  结果还没放，一转身，她开始各种哼哼哼地推我，想往下找奶吃，找寻未果并开始哭闹不止，也是各种安抚无效，索性又去到客厅玩吧。

  （历时30分钟，没有成功入睡）

• 02:00-04:00再次玩耍状态

  来到客厅给翕宝读完熟悉的几本绘本后，开始玩躲猫猫的游戏、骑马马游戏。再后来，她发现了一个她自己就能玩的游戏，就是把一桶的科普卡片，依次拿出来，再放回去，如此反复进行，玩得不亦乐乎，一下时间就过得很快，眼看快4点了

  (历时2个小时。期间喝奶60ml)

• 04:00-04:30成功入睡

  凌晨04:00时，翕宝开始揉眼睛、说拜拜并再次把我往卧室拉，我抱着她来到床上，她又开始推我，想不断向下找奶吃，我使劲把她抱着让她趴在我肩上，她就各种哭啊哭得我心都碎了，好想给她吃一口睡了算了，但脑海中闪现了这样一个念头“这次一定要断掉、不然会给她造成更大的伤害”。然后我边哼唱平时翕宝最喜欢的儿歌、边抱着她在床上蹦跳，因为我发现我一跳她的情绪就缓解了许多。就这样，最后翕宝终于慢慢入睡了，我也跳出了一身的汗。

  （历时30分钟，终于成功入睡）

• 06:00-07:00凌晨闹觉

  睡到凌晨6点，翕宝开始小哭找奶吃，我以为难道她又饿了，起来冲奶粉给她喝，可她根本不喝，而且眼睛都睁不开的感觉。我才意识到翕宝不饿，应该是习惯性找奶安慰，即使我抱着她不断安抚，她还是哭得惨烈惨烈的，这个时间持续比较长，期间采用了各种转移注意力的方法，都效果不好，翕宝就这样一直哭到了7点。

  我看天亮了，就抱着翕宝下楼框睡，进电梯的时候翕宝还哭得很大声，但是出电梯的时候翕宝声音就淡下来了，开始进入了入睡状态。

  （历时1小时，哭闹持续状态中）

• 8:00醒，进入白天状态

  睡了一小时后，8点钟，翕宝醒了，断奶第一夜终于过去了，我和翕爸经过这一夜都很困，但心想艰难的第一步已经走出去了，后面会越来越容易的。

第一夜，哭得那叫一个撕心裂肺，看着好可怜好心疼的感觉

断奶第2夜详情回顾

10月1日，由于翕宝下午从16:30睡到了20:00，起来后精神很好，开始各种玩耍，一直玩到凌晨。

• 00:00-01:00睡前哭闹

  在凌晨0点左右，翕宝出现困倦状态、开始哭闹。断奶以前这种情况基本上喂奶2-3分钟就能睡着，可她虽然很想睡觉，但还是各种找奶吃，安抚了好久都没效果，感觉比第一晚入睡难多了。从卧室到客厅、再从客厅到卧室、最后她想把我往外拉，于是我就抱着她下楼转悠，在楼下来回走了10多分钟翕宝才慢慢睡去。

• 整个过程翕宝都是在哭，怎么安慰都没用，我实在是黔驴技穷了，后来就只能抱着她、陪着她、看着她哭、嘴里也哼唱着她喜欢的歌，只想让她知道妈妈一直在她身边。

  （历时1小时，成功入睡）

• 04:00-05:00玩耍状态

  凌晨4点翕宝醒了，找寻奶吃未果，开始在床上滚来滚去哭，并且有那么几分钟不要翕妈抱，我想她可能是需要发泄下情绪，于是就让翕爸先去给她冲奶粉。在等她哭了几分钟后，我跟翕宝说“来，妈妈抱你去看爸爸在厨房干什么，是不是在给翕翕准备吃的呢”，翕宝一听，哭声马上停止，不得不让我觉得这小家伙真厉害。来到厨房，翕宝开心地吃了半个小馒头，冲的奶没喝，然后进入玩耍状态，一直玩到5点钟。

  （历时1个小时，没喝奶，吃了半个小馒头）
  

• 05:00-05:15成功入睡

  玩了差不多1个小时，翕宝要求我抱，然后又要找奶吃，我坚定地抱着她试着框睡，唱着她喜欢的儿歌，没几分钟，翕宝就睡熟了，我一看时间是05:15啦。

  （历时15分钟，夜间框睡迎来了小成功）

• 09:00醒

  翕宝一直睡到了早上9点，醒了后心情很好，主动趴过来亲我。这一晚，比第一晚好了太多，明显感觉比第一晚睡眠时间延长了，睡前哭闹虽然有增加，但夜间哭闹有所减少，而且翕宝早上起来的情绪表现让我越来越有信心，很期待接下来翕宝的表现。

断奶第3夜详情回顾

10月2日，翕宝按照日常习惯在晚上近10点左右，有揉眼睛、打哈欠的迹象。

• 22:30-22:45成功入睡

  在晚上22:30时，我和翕宝一起带翕宝来到床上，一起陪她读书、唱歌等，刚开始有点小烦躁，最后小哭闹发泄一会儿情绪后，抱着抱着哼着小曲就睡着了。有点不同的是，这次框睡活动一直在床上进行，因为我和翕爸觉得要开始给她建立新的入睡习惯。

  （历时15分钟，睡前框睡迎来了成功）

• 03:10-03:15夜间短暂安慰

  凌晨03:10翕宝醒了，小小的吭了几声，我试着拍拍她还是继续哼哼，然后我就做起来抱着她，没一会儿就又睡了，这次都没离开床上，成功来得太突然，着实让我和翕爸小开心了一把。

  （历时5分钟，不需框睡，抱着自己就睡了）

• 06:30醒

  翕宝一直睡到早上06:30醒了，也是很开心爬过来亲妈妈，起床开始白天的活动。断奶第3夜，我和翕爸都有种前所未有的轻松和愉悦，感觉断奶基本成功了。

果不其然，接下来2天，也就是10月3日和10月4日的晚上，我们收获了我们断奶的成果。翕宝已经可以很好入睡，每次入睡也就几分钟，几乎是趴在我肩上自己就睡了；而且晚上的睡眠时间，也从刚开始的每2小时左右醒一次延长到现在的5-7小时了。

我回想翕宝断奶这几天，其实翕妈做的帮助很少，只是坚持了不分离和坚定断奶的原则，陪在翕宝身边给予她支持和爱，剩下的只能是耐心地等着翕宝自己去接受，再也不能吃妈妈的奶这个事实而已。从翕宝断奶的情况来看，我发现宝宝的接受和适应能力都很强，宝妈们也不用恐惧担心宝宝断奶，只要我们做好心理准备，并给予宝宝足够的耐心和充足的陪伴，你会发现宝宝断奶这个过程，只是他送给你成长的第一个礼物而已。

我是一位营养师妈妈，谢谢您的阅读，如果喜欢请点赞，欢迎评论和关注“芃翕妈妈说问题”，我会继续分享有营养的育儿知识，希望能和各位关注育儿的奶爸奶妈一起快乐成长！