鸡蛋的10种鲜美炒法,几分钟搞定,营养爆棚~
鸡蛋是所有家庭主妇都爱的食材,也是男女老少都爱吃的美食(鸡蛋过敏的除外)。鸡蛋的做法可谓是数不胜数,不管是整个煮,还是下汤,炒着吃,或者是做浇头等等。只要你愿意,很多菜肴都可以放鸡蛋。今天介绍鸡蛋的10种最常见的炒法,每一种都鲜美无比。
1、蒜苔炒鸡蛋
食材:蒜苔1把、鸡蛋2个、油、盐、鸡精
做法:
1.将蒜苔洗净后,切段儿备用
2.鸡蛋打入碗内,加少量食盐搅匀
3.平底锅放适量油,中小火加热
4.放入蒜苔翻炒片刻,再放适量盐继续翻炒入味
5.把搅匀的蛋液倒在蒜苔上,转动锅,使蛋液搅匀充满缝隙
6.等蛋液基本凝固时,翻炒均匀,放入适量鸡精即可出锅
2、西红柿炒蛋
食材:西红柿两个、鸡蛋3个、盐适量、糖少许、葱两根
做法:
1.将西红柿洗净后用沸水烫一下,剥去外皮后切成片备用
2.将鸡蛋打入碗中,加盐,用筷子充分搅打均匀
3.锅里放油3汤匙烧热,将鸡蛋放入锅中炒熟盛出
4.再放入少许油烧热,下西红柿片煸炒片刻
5.放盐和糖炒均匀后,倒入鸡蛋翻炒片刻
6.最后加点葱花配色即可出锅装盘
3、水炒鸡蛋
食材:鸡蛋3个、虾皮1小把、葱花﹑盐﹑料酒
做法:
1.用清水将虾皮冲洗干净,葱切成葱花
2.将鸡蛋打入碗内,葱花放入鸡蛋液中
3.再放入少许料酒,用筷子将鸡蛋打散
4.锅中放入与蛋液等量的水,放入洗好的虾皮
5.放入少许盐调味,开大火将水烧开,改为中小火
6.将蛋液倒入烧开的水内,这时不要翻动,待蛋液慢慢定型
7.蛋液慢慢膨胀起来时,下面的蛋液已定型
8.用铲子从锅边慢慢推动,推动的过程蛋液会形成块状的鸡蛋
9.将鸡蛋搅拌至均匀的块状,不停的翻炒,汤汁收干时,即可出锅
4、胡萝卜炒鸡蛋
食材:胡萝卜半颗、香葱2根、鸡蛋2个、盐1/2小匙
做法:
1.将胡萝卜削皮,切成细丝,香葱切成段
2.鸡蛋打入碗内,用筷子搅打成蛋液
3.再加入盐1/4小匙,继续搅拌至盐溶化
4.炒锅烧热,加入油烧至8成热
5.倒入打散的蛋液,用筷子划散,鸡蛋定型成小块状盛出
6.炒锅再次烧热,放入胡萝卜丝及盐炒匀
7.胡萝卜丝变软后,加入炒好的鸡蛋碎及香葱段炒匀即可
5、芹菜炒鸡蛋
食材:芹菜1把、鸡蛋2个、料酒少许、盐少许、姜1小块
做法:
1.将鸡蛋磕入碗里,加入盐和料酒搅拌均匀
2.将芹菜洗净切成寸断后备用
3.锅中倒油,先将鸡蛋煎好后拔到一边
4.在锅中分出一点地方放入芹菜和姜翻炒片刻
5.将所有原材料翻炒均匀,再放入少许盐炒匀即可
6、虾仁炒鸡蛋
食材:虾仁200克、鸡蛋3个、木耳少许、油、盐、料酒、葱姜、鸡精适量
做法:
1.将虾仁洗净后焯水捞出,鸡蛋打散搅匀
2.木耳用温水泡发后,择洗干净,撕成小朵
3.起锅热油将炒鸡蛋至金黄色盛出备用
4.再起锅热油爆香葱姜,煸炒虾仁、木耳
5.放料酒、盐和鸡精调味,加鸡蛋炒匀即可出锅
7、香椿炒鸡蛋
食材:香椿150克、鸡蛋400克、盐3克、料酒2克、植物油25克
做法:
1.将香椿头洗净,用开水烫一下,捞出过凉切末
2.将鸡蛋磕入碗内,加入香椿末、盐、料酒
3.用筷子将所有材料搅成蛋糊
4.炒锅放油烧至七成热,将鸡蛋糊倒入锅内
5.翻炒至鸡蛋嫩熟,淋上少许熟油,即可出锅装盘
8、洋葱炒鸡蛋
食材:洋葱、胡萝卜、鸡蛋、盐、料酒、葱花
做法:
1.洋葱洗净切成粗丝,胡萝卜去皮切条
2.将鸡蛋打散,加入少许盐、几滴料酒和一点点水搅匀
3.锅中放油烧热倒入蛋液,炒至基本凝固后用铲子拨散盛出
4.重起油锅,小火爆香葱花后倒入胡萝卜
5.中小火炒至颜色略微变白,倒入洋葱翻炒几下
6.最后倒入鸡蛋,调入盐炒匀即可出锅
9、韭菜炒鸡蛋
食材:韭菜、葱花、鸡蛋、盐、白胡椒
做法:
1.将韭菜洗净切寸段,两个鸡单磕入豌中搅匀
2.热油放葱花炒鸡蛋,鸡蛋要炒碎点,炒好后盛出
3.用锅里剩下的油,继续炒韭菜,韭菜要快火急炒
4.翻炒两下,把刚才炒好的鸡蛋倒回去一起炒
5.放盐和白胡椒,炒均匀立刻出锅
10、青椒炒鸡蛋
食材:鸡蛋200克、青椒100克、猪油20克、盐3克、味精2克、大葱10克
做法:
1.将青椒用清水洗净,去籽,切成长条状
2.将鸡蛋磕入碗内,用筷子搅匀备用
3.锅内加油烧热,倒入蛋液炒好后盛出备用
4.锅内另加油烧热,放入葱花炝锅
5.再放入青椒丝和精盐翻炒片刻
6.最后放入味精和炒好的鸡蛋炒匀即可出锅
5.再放入青椒丝和精盐翻炒片刻
6.最后放入味精和炒好的鸡蛋炒匀即可出锅
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