职工国际交流服务中心“心海之家”线上心理服务 温馨助力疫情防控

“来来来，大家跟我一起做！抬右手，抬肩膀······，这个动作有助于缓解身体疲劳和心理压力。”

“王教授，我感觉做完后心里不是那么堵得慌，舒服多了！”

这是9月11日，青岛市职工国际交流服务中心联合青岛湛山疗养院，为因疫情被封闭在青岛即墨的海洋地质研究所东部基地职工送去的一场线上心理疏导服务时，专家与职工之间互动的温馨对话。

2022年9月5日，青岛市即墨区发现本土疫情，省、市、区一体化指挥部迅速启动应急响应机制，快速有力有序开展医疗救治、流调溯源、隔离转运、核酸检测、风险区域管控等疫情防控相关处置工作。为响应我市防控工作要求，海洋地质研究所对东部基地进行封闭管理，涉及70多名职工，此时正值中秋佳节，职工的心理不免产生烦躁情绪，为了给职工们缓解因封闭带来的焦虑情绪和心理压力，9月9日，海洋地质研究所工会打来求助电话，希望通过我中心的“心海之家”服务平台，为因疫情封闭在青岛即墨东部基地的职工提供线上心理疏导。为充分体现工会关心关爱职工，保障职工心理健康，疫情期间为职工积极疏导不良情绪、释放心理压力，我中心马上联系各相关单位及部门，充分利用工会服务职工阵地，有针对性的定方案、选课题，最终定于9月11日上午10点，在青岛市总工会职工心理服务站与青岛湛山疗养院一同，为海洋地质研究所东部基地职工提供“心海之家”线上心理健康服务。

王闯是海地研究所党办的党务干事，老家济南因为这次疫情中秋节没能和家人团聚，“这么多年还是第一次没有跟家人一起过中秋节呢!”活动开始前王闯略带遗憾的说。但是活动开始后通过辅导专家开场的几个简单的小游戏过后，他开始表现的非常积极，各个环节都认真配合，时不时的向老师提出问题，“老师，我这样做对吗？”“老师，心情波动大的时候如何去更快的进行缓解？”活动结束后，王闯说：“通过和专家沟通后心理舒畅多了，特别是情绪控制环节，让我学到了如何让自己安静，把思维沉浸下来，正确摆脱焦虑和烦恼的方法。非常感谢工会在这个非常时期，带来了一场特殊的心理疏导课，这对我们来说太重要了。”

整个活动持续了一个小时。心理专家以“基于认识和认知谈心理健康维护”为主题，用幽默风趣、通俗易懂的语言，通过心理困境分析、疏导技巧教授、趣味游戏互动等多种形式，指导职工正确掌握情绪管理、自我调节的方法和技巧，为职工们传授了专业心理健康知识、疏通了焦虑情绪、化解了心理壁垒，进一步提升了身心和谐度，整个活动在轻松活跃的氛围中圆满落下帷幕。

文字：丁肇南