个人防护小妙招，防疫知识要记牢

疫情未结束

防疫不松懈

疫情尚未结束

请继续坚持做好个人防护

每个人都是自己健康的第一责任人

防疫“三件套”

佩戴口罩

口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时需及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过 8 小时。

保持社交距离

疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

个人卫生

洗手时，使用流动水和肥皂或洗手液，每次揉搓20秒以上，确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。

防护“五还要”

口罩还要戴

乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集的公共场所时，应佩戴口罩；出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。

社交距离还要留

排队、付款、交谈、运动、参观、购物时，要保持 1 米以上社交距离。

咳嗽喷嚏还要遮

咳嗽打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻， 无纸巾时用手肘代替，注意纸巾不要乱丢。

双手还要经常洗

手脏后，要洗手；做饭前，餐饮前，便前， 护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

窗户还要尽量开

提倡勤开窗通风，每日开窗通风 2～3 次， 每次 20～30 分钟。温度适宜时，可使窗户常开。

来源：甘肃省疾控中心

责编：段云娟

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