据《中国血脂管理指南(2023年）》显示，成年人中超过三分之一都存在血脂异常①！可怕的是，高血脂很有可能导致动脉粥样硬化，再进一步引发心脑血管疾病，中风就是其中一种②。
血脂管不好，
中风发生率明显增加
李先生（化名）上了年纪之后血脂增高了，但是没有去医院看病，也没有注意饮食。然而几年之后的一天，他突然口角歪斜，眼前一黑倒在了地上。送到医院之后，医生说是中风，但由于到医院的时间已经很晚了，李先生还是错失了最佳治疗时机……
李先生为什么会得中风？其实几年前就有答案。中风和高血脂引起的动脉粥样硬化性心血管疾病密切相关③。血脂管理不好，会导致中风发生率明显增加！《中国脑卒中防治报告2020》提到，中风高危人群中血脂异常的检出率高达71.45%④。对于高脂血症的病友们来说，除了做好血脂管理，提前了解中风相关信息非常重要。
中风是一种具有高发病率、高致残率、高复发率和高致死率的急性脑血管疾病。一旦发生中风，会给病人带来无穷的痛苦。中风病人们如果救治不及时，或者产生了一些并发症，可能会出现一些影响正常生活的情况，比如吞咽困难、语言障碍、运动与感觉障碍、认知障碍和排便障碍③。
警惕中风预警信号，
记好“中风120”
一旦发生缺血性卒中（脑梗死），大血管每堵塞1分钟就会造成200万个脑细胞死亡⑤。因此及时就医非常重要！
中风常见症状包括：脸部、手臂或腿部突然感到无力或瘫痪，通常是一侧身体。此外，还有神志迷乱、说话或理解困难；单眼或双眼识物困难；走路困难、眩晕、失去平衡或协调能力；无原因的严重头痛；昏厥或失去知觉⑥。
“中风120”三步识别法可在中风早期帮助快速识别⑦。
【1】看到1张脸(是否口角歪)
【2】查两只胳膊(是否有一侧不能抬)
【0】聆（零）听语言(是否有说话不清楚、大舌头)
中风“黄金急救时间”中排除去医院、明确诊断等时间，真正留给患者的时间其实并不多。所以如果怀疑是中风，不要浪费时间犹豫，一定要第一时间拨打120，遵守“就近就急”的原则，前往最近可治疗中风的医院。
防中风，高脂血症患者
一定要注意生活习惯
防中风，高脂血症患者需要重视血脂管理，可以通过改善饮食、生活方式或者用药的方式进行①。4条生活小建议给你支招！
1. 管住嘴
限制饱和脂肪酸及反式脂肪的摄入，增加水果、蔬菜、全谷薯类、膳食纤维及鱼类的摄入①。
2. 迈开腿
每周可进行3-4次的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等⑧。
3. 控制体重
超重和肥胖者可通过改善生活方式及饮食习惯、增加活动等措施减轻体重，降低中风的风险⑧。
4. 戒烟限酒
每日饮酒的酒精含量男性不应超过25 g，女性不超过12.5 g⑧。
高血脂是中风的重要危险因素之一，患有高血脂的病友日常需要重视血脂管理，培养良好的生活习惯，控制好血脂才能更好地远离中风。如果发现了中风的危险信号，一定要及时拨打120积极治疗，最大程度地挽救生命。
参考文献：
①中国血脂管理指南修订联合专家委员会.中国血脂管理指南(2023年)[J].中国循环杂志,2023,38(3):237-271.
②葛均波,等.内科学[M].8版北京:人民卫生出版社,2013.
③中华人民共和国国家卫生健康委员会.中国脑卒中防治指导规范（2021年版）.国家卫生健康委官网.
④《中国脑卒中防治报告》编写组.《中国脑卒中防治报告2020》概要[J].中国脑血管病杂志,2022,19(2):136-144.
⑤Sources: Saver,J.L(2006).Time is brain-Quantified.Stroke,37(1):263-266.
⑥中华医学会全科医学分会慢病管理专业学组. 中国成人动脉粥样硬化性心血管疾病基层管理路径专家共识（建议稿）[J].中国全科医学,2017,20(3):251-261.
⑦湖北省脑卒中防治中心科普宣教专家组,湖北省脑血管病防治学会.脑卒中防治科普宣教专家共识[J].卒中与神经疾病,2021,28(6):713-718.
⑧中华医学会神经病学分会,中华医学会神经病学分会脑血管病学组.中国急性缺血性脑卒中诊治指南2018[J].中华神经科杂志,2018,51(9):666-682.
来源： 健康时报