早上好！！
今天又是与高温抗争的一天，
防暑降温不能停，
注意防晒多补水！！
河北继续发布高温红色预警
河北省气象台2023年07月06日05时继续发布高温红色预警信号：
预计今天白天，保定、廊坊及以南地区最高气温可达37～39℃，其中保定南部、石家庄、沧州西部、衡水、邢台、邯郸可达40～43℃。
河北启动重大气象灾害（高温）
Ⅲ级应急响应
河北省气象台先后于7月5日10时48分、17时24分连续发布高温红色预警信号。预计7月6日，保定、廊坊及以南地区最高气温可达37～39℃，其中保定南部、雄安新区、石家庄、沧州西部、衡水、邢台、邯郸可达40～43℃。
根据《河北省重大气象灾害应急预案》，经专家会商研判，省气象灾害防御指挥部于7月5日11时30分启动了重大气象灾害（高温）Ⅳ级应急响应，并于7月6日0时升级为重大气象灾害（高温）Ⅲ级应急响应。
省气象灾害防御指挥部要求，相关地区和单位要结合本地本部门实际适时启动或升级高温灾害应急响应，密切关注持续高温天气对人体健康、水电能源供应、农业生产、户外作业、交通运输、森林草原防火、食品安全等带来的不利影响，按照预案要求全力做好高温天气的防范应对工作。若出现高温天气引发的灾害等情况，及时上报省气象灾害防御指挥部办公室。
社会公众要避免10-16时进行户外活动，必须外出时要做好防护；要清淡饮食、及时补充水分；要避免触碰烈日下的金属物体，防止烫伤；要及时关注身体不适，出现中暑症状应及时就医；要合理使用空调、电扇等电器，防止“空调病”发生。
高温防范措施
1.白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动和劳动。少去闷热的公共场所，早晚多散步。
2.不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。
3.室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。
4.浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
5.空调温度应控制在26-28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。
6.避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。
7.注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
8.要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。
9.要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。
特殊人群如何安全度夏
老弱病人：
1.经常做健康检查，如遇不适，及时就医。
2.尽量减少外出，如要外出，一定要有家人陪同。
3.宜多静坐，戒躁戒怒。
4.不要过分纳凉，屋内要通风。
婴幼儿：
1.避免衣被过暖过厚，衣着宽松、透气、短小为宜。
2.不宜过多吃冷饮，食物要新鲜煮透，出现消化不良，要及时就医。
3.室内要通风，最好不要睡凉席。
4.天天洗澡，避免生痱子，提防烫伤或磕碰。
孕妇：
1.居室要通风换气，切忌大捂大盖，最好不要睡凉席。
2.常洗澡勤换衣，衣着以宽大、透气为宜。
3.不可贪吃过凉食物。
露天作业者：
1.合理安排作息时间，尽量避开中午高温时间作业。
2.工作场所要准备必要的饮料和防暑药品。
3.如感到不适，应迅速结束劳动，转移到阴凉处休息。
综合：长城网·冀云客户端讯（记者 张晓鹏 通讯员 钱倩霞 张娜）、河北天气、中国气象局
来源： 长城新媒体