业余长胶打法是有海绵好还是没海绵好，海绵多厚最好？

对于长胶而言，要想发挥出长胶的怪异性建议是不带海绵的，这样，在长胶接触球时会产生更为彻底的倒伏！让回球飘忽下沉，更具有所谓的“长胶味道”！拱弹撇削、刮飘磕打，颇有特色！

而带海绵的长胶偏半生半长的打法，弹打、快带更加舒服，但怪异性下降，需要正规手法和发力方式才能打出高质量回球！

业余长胶爱好者大部分的选择也是不带海绵，这样的好处是容错率很高，回球质量好！如若有一定基础的直拍长胶业余爱好者，想以进攻长胶来练习，那建议还绵厚度为0.5左右，若是有基础的横拍爱好者可以尝试1.5左右的还没厚度！