湿气重会影响月经吗

月经不调，也称月经失调，是临床常见的妇科疾病，多是由于情绪因素或者天气等外来因素及饮食作息不规律导致的。一般表现为月经周期改变或出血量的异常。湿气本身和月经没有关系，对月经影响不大，也不会导致月经不调。月经不调只是个症状，月经主要受体内雌激素影响，和是否存在湿气没有很大关系。但是，要注意的是，湿邪易凝聚成痰，阻塞血脉，会导致月经过少、闭经等现象，如果湿聚化热，热扰血脉亦可引起月经间期出血等症状。

湿气和月经本身关系不大，但的确经期中的女性更容易遭受湿气的人侵。因为经期大量的经血流出，势必会导致暂时性免疫力下降，所以更易受湿气侵袭。

女性经期如何养护

经期女性抵抗力弱，更容易遭受湿邪侵袭，所以，女性在生理期要格外注意。比如不要频繁洗头，洗完头-定要及时吹干，不要吃生冷食物等。经期要防寒避湿，避免淋雨、游泳、喝冷饮等。尤其是防止下半身受凉，注意保暖。

平日里缓解精神压力，可从事全身运动，如游泳，慢跑步，散步等，每周进行1~2次，每次至少40分钟。多食用一些具有减压作用的食物，如香蕉、土豆、圆白菜、虾、巧克力、火腿、西红柿、玉米等。