我堂哥家的闺女从小就容易感冒，只要受了点风就会咳嗽，平常都不让出门，进入冬天后就更加不让她下楼了，把我小侄女闷得难受，每天就只是待在家和弟弟玩，要不就是看手机。

看上去好像是除了闷一些也没什么不好，但其实这种做法是错的，一直待在屋子里不仅会让孩子的心情变差，对身体也不好，这也就是为什么老人常说冬天要带孩子晒晒太阳的原因，晒太阳可是好处多多噢。

晒太阳对身体好

首先就是对身体好，一个最直观的对身体好就是补钙，在孩子骨骼还没有发育完全期间多带孩子晒太阳可以促进孩子的骨骼发育，让身体更强壮。

另外，还可以增强抵抗力，并且多接触新鲜空气，也有利于肺部健康，不待在家里多出门看看绿色植物对孩子的视力也有好处。总之，晒太阳对身体是非常有益的。

晒太阳对心情好

除了对身体好外，晒太阳对孩子的心情也好。冬天里人本来就容易慵懒，一直待在屋子里对于成年人都会受不了更何况是好动的孩子呢！

想象一下，在寒冷的冬天，太阳高高挂起，孩子在阳光下感受着温暖，整个人都暖融融的，他的心情肯定也会跟着好起来。

室外晒好还是室内晒好

那么晒太阳该怎么晒呢？是在室内晒好还是室外好呢？其实晒太阳之所以能够补钙就是因为紫外线可以促进人体中的各种物质进行转化，从而达到补钙的效果，而在屋里隔着玻璃是很难接收到冬日里太阳的紫外线的，所以晒太阳还是要在外面的好。

在外面晒太阳不仅能够补钙，还可以让孩子进行适当的锻炼，多和他人进行交流，比在屋子里好太多。

晒太长时间好

那么应该晒多长时间好呢？冬天的太阳不是说有就有的，好不容易遇到阳光明媚的日子，妈妈们肯定想要孩子多晒会儿太阳，但是并不是晒的时间越长越好。

对于不到2岁的宝宝，妈妈们就适当的带孩子晒一两个小时就可以了，而2岁以上的孩子可以多晒些时间。

但要注意不要让孩子出汗，一旦发现孩子有薄汗的时候就要带孩子回家，毕竟冬天即使有太阳也是有风的，孩子出了汗受风很容易着凉感冒。

冬天让孩子闷在家只会越闷越难受，适当地出门晒太阳才是正确的冬日养娃方式，妈妈们也挑一个好天带孩子晒太阳吧！