5月22日，袁隆平院士因多器官功能衰竭在长沙逝世，享年91岁，消息一出震惊全国。相关报道显示，袁老的离世与摔跤有关，他的保健医生表示，袁老曾在今年3月摔了一跤，引发身体不适，后来转到了长沙医院治疗。

“预防老年人摔跤”的话题也一度登上了微博热搜，很多网友表示：从没想过摔跤原来这么可怕。

指导专家：暨南大学附属第一医院 关节外科 刘宁 主任医师

老人报记者 蔡卫杨 通讯员 张灿城

健康视点

老人摔跤或致最后一次致命骨折据有关数据显示，在我国，跌倒是 65 岁以上老年人因伤害死亡的首位原因。年龄越大，发生跌倒并因此受伤或死亡的风险越高。所以也有人说，老人摔跤是人生的最后一跤。

暨南大学附属第一医院骨关节科主任刘宁解释，骨质疏松是老人最常见的骨骼疾病，老人出现骨质疏松后，日常进行一些简单活动时，都可能引起骨折，更别说万一出现摔跤。而老人不小心摔跤后，有三大部位最容易发生骨折，分别是腰椎压缩性骨折、髋部骨折和桡骨远端骨折。

其中，髋部骨折对老人来说是非常危险的。国内外医学文献显示，老人髋部骨折若不进行手术，1 年内的死亡率最高达 50%，最低也有 20%。这一死亡率，比很多癌症还要高。

“老人出现髋部骨折导致死亡的原因主要是并发症，骨折后老人一卧床，肺部的分泌物（痰）无法顺利排出，积在肺部的痰，非常容易导致肺部感染。另外，卧床后下肢静脉血流缓慢，骨折处于高凝状态，容易造成深静脉血栓形成，血栓脱落容易造成肺栓塞导致死亡。长期卧床引发的压疮，也可能由于创面感染导致病人死亡。”刘宁解释。

专家解释

警惕这些易摔跤的内外因

老人容易摔跤，内因首先与老人的身体情况密切相关。刘宁解释，老人平衡能力明显下降，当意外发生时，大脑已来不及反应或反应迟钝，出现摔倒。其次，随着年龄增长，很多老人都有膝关节畸形改变，早期可能只是行走没有力气，再严重就需要拐杖支撑行走，甚至坐轮椅。由于行走痛，老人都会减少活动量，这样肌肉的力量必然会变差，形成恶性循环，

所以经常会因为膝关节疼痛厉害和肌力无力导致摔倒。

最后，很多老人都有高血压病、糖尿病，容易出现脑卒中、大脑短暂性缺血等问题，也会导致一过性意识丧失而摔倒。此外，还有一种特殊的内因，老人半夜起床小便，有些在便后会突然无意识地出现晕厥倒地，这主要是膀胱太胀了，很快排空后导致一过性体位性低血压引起晕厥摔倒。

老人易摔跤的外因多是可以控制的，因此需要引起重视。刘宁提醒，家中厨房以及卫生间的地板过滑容易导致老年人摔倒，甚至有些老人因为过于节省，晚上舍不得开灯，摸黑上下楼梯也容易导致摔倒。此外，老人常服用的一些药物也可能导致其摔倒。钙离子拮抗剂的降压药，比如硝苯地平、尼群地平等，容易导致体位性低血压；一些镇静催眠药物和抗抑郁药物，比如安定会显著增加跌倒风险；一些抗组胺药物，以及感冒药物里面含有扑尔敏成分的，吃了容易嗜睡、疲倦、眩晕，容易跌倒；老人家经常便秘，喜欢吃泻药，比如硫酸镁过量使用，容易导致疲倦乏力。

专家指引

防治摔倒骨折 做好这两点

防

在生活中，早上出门晨练或者买菜时间不宜过早，应稍微推迟，穿防滑的鞋子；洗澡时，则放好防滑垫子，尽量不要赤脚，要穿防滑拖鞋，洗澡温度不宜低，以免突然寒战身体不稳跌倒；而对于有夜尿习惯的老人，起夜时不可过急，卫生间要注意不可有积水，保持干爽。

除了生活场景防摔倒，预防骨质疏松也很重要，每日喝牛奶、吃鸡蛋补充钙和蛋白质，肉菜、水果要充足，可以多吃一些鱼、虾等富含钙的食物。如果已经有骨质疏松，应在医生指导下每日补钙。

治

老人摔倒后发现疼痛、瘀斑、明显肿胀，这说明这个身体部位已经出现问题了，应尽快排查是否出现骨折。刘宁强调，老人摔倒时，如果程度很轻，可以站立起来；如果发现身体某个部位非常疼痛，此时不要强行起来，应该寻找援助送往医院就诊。因为当骨折发生时，如果出现不正确的移动，容易使原本没有移位的骨折发生移位，加重病情。

来源：老人报 2021-05-31