滑雪的尽头是骨科？
滑雪的人，可能都听过一句话，“雪道的尽头是骨科”。这句话虽然有玩笑和夸张成分在内，但是也绝非危言耸听，因为滑雪的确是一项高风险运动，比较容易造成伤害。
作为最受欢迎的冬季运动之一，滑雪不似滑雪圈、打雪仗、推雪人那般“温柔”，磕碰摔跤是家常便饭，扭伤骨折也见怪不怪。为了避免一不小心滑进医院，以下内容牢记！
根据美国顶尖学术型医疗系统约翰·霍普金斯医疗集团发布的研究数据，每年该国与滑雪相关的伤害多达60万起。国内调查数据也显示，每1000名滑雪者平均日损伤比例为0.5-3例。
位于美国蒙大拿州海伦娜市的圣彼得健康医疗中心，与Great Divide Montana滑雪区（“下称Great Divide”）存在一项合作——在滑雪季期间帮助实施滑雪场医疗救援。其中，圣彼得健康医疗中心负责为Great Divide提供医疗用品、医护人员和医疗服务，（若有需要，负责把伤者送到医院）。
参与这项合作的杰瑞德-菲尔普斯博士，是圣彼得健康医疗中心急诊部的专家。
根据他多年的救援经验，如果能做到以下四点，那么绝大多数的滑雪伤害是能够被避免的。
1
必须戴头盔
菲尔普斯指出，无论是单板，还是双板，有一样装备是至关重要，但是似乎又特别容易被滑雪者忽略的——头盔！
“滑雪的时候，你没有任何理由可以不戴头盔。不管你的伤势严重与否，在不戴头盔的情况下受到的伤害，通常要比戴头盔更严重。举个例子，如果是轻微脑震荡，不戴头盔很有可能就是中度或中度；如果是严重脑部伤害，戴头盔受伤的伤害也会小很多。”
当然，戴头盔也不能保证在事故发生时你能“毫发无伤”，但至少会一定程度上减轻伤害！
2
“量体选板”要做到
菲尔普斯认为，很多滑雪者之所以会受伤，和“粗心大意”脱不了干系。
他说：“一定要穿尺码合适的滑雪鞋，以及适合自己的滑雪板。”从专业角度来讲，滑雪板长度是和速度成正比的，越长速度越快。一般情况下，长雪板速度快，稳定性好；短雪板速度慢，易颤动，稳定性较差但较灵活。
“在穿好滑雪板后，一定仔细检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。滑雪服要合身，护目镜、雪帽、手套一样不能少。根据自己的实际能力，选择雪道，切勿攀比。要看好雪坡上的标识牌，稳稳地滑。”
3
不要喝酒！！！
第三点，不要喝酒！！！菲尔普斯声称，酒精会导致滑雪者受伤或伤到其他滑雪者的可能性上行。此外，喝酒后身体平衡能力下降，同时酒精会使体表血管扩张，从而造成身体失温。
简而言之，喝酒非但不会让你身轻如燕，反而会让你反应迟缓，增加出事故的几率。
在不喝酒的同时，一定要及时补水。一旦出现缺水或是脱水，就会造成极其负面的影响。比如说，脱水会导致肌肉抽筋，会大大缩短滑雪者在雪山上驰骋的时间，还会导致人体难以实现温度调节，随之而来的结果便是感觉越来越冷。
4
不做“独行侠”
最后一点，为了安全起见，在滑雪时不要做“独行侠”！
Great Divide和圣彼得健康医疗中心急诊部的医护人员都认为，在树林中或高山上滑雪危险指数大幅增加，你有可能摔跟头、撞树、抽筋、掉进树井等等。如果你是独自一人，又恰逢手机没信号，后果不堪设想。
如果就喜欢自己独自一人探险，出发前一定要让身边人知道你去哪了。
END
文末互动
滑雪时伤得最重的一次是？
请先 后发表评论～