来源：家庭医生在线

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今年38岁的曾女士，经常在晨起后会觉得鼻孔内干燥、瘙痒，仿佛有异物存在。通常，她会直接用手挖或捏鼻翼以缓解不适。

最近，她的鼻部四周开始有红肿的现象，鼻孔内还不时渗出血性分泌物质。于是，曾女士立即前往了耳鼻喉专科就诊。进行系列检查后，医生确认曾女士是患上了蜂窝织炎症，与经常用手挖鼻孔有关。

对此，医生介绍道，与曾女士类似情况的在门诊也很多见。尤其是在干燥的秋冬时节，不少人都习惯用手挖鼻孔来缓解鼻子的不适，这看似微不足道的小动作实际上可能带来严重的危害。

每个爱挖鼻孔的人都要承受4个后果，或早或晚

1.鼻腔出血

频繁挖鼻孔可能会损伤鼻腔黏膜上的微血管，引发鼻腔异常出血。尤其是鼻前庭及下鼻甲等血管分布丰富的部位，更容易因外力作用而发生出血。

2.炎症或感染风险上升

经常用手挖鼻孔，可能损伤鼻腔黏膜，诱发感染，导致下鼻甲、鼻前庭等区域发炎。炎症可进一步蔓延，波及内鼻部、咽部及至鼻窦部等。慢性化的鼻部炎症可能会影响嗅觉，甚至演变为鼻咽癌的隐患。

3.呼吸道感染风险增加

呼吸是人体获取氧气并排出废气的重要途径，其中鼻子在呼吸过程中起着关键作用。经常挖鼻孔可损伤鼻腔黏膜屏障，让呼吸道的抵抗能力下降，从而给了病原体可乘之机。长期如此，可能对其他身体部位产生不良影响，对健康造成更大威胁。

4.导致鼻组织损伤

鼻孔内的鼻毛对外界空气起能起到滤过作用，是抵御灰尘、病原体进入人体的物理屏障。经常用手挖鼻孔可导致鼻毛脱落，使空气及病原体可直接刺激黏膜，加重鼻部瘙痒症状，尤其是过敏体质的人群，可让过敏性鼻炎更严重。此外，鼻孔皮肤经常遭受机械摩擦，易导致上皮受损，加之局部渗出及鼻腔分泌物的刺激，可引发鼻前庭发炎、鼻孔内皮肤皲裂等问题，形成红肿结疖。

怎么清理鼻腔才正确？

1.吸入蒸汽法：采用热毛巾盖住鼻子，呼吸温热的蒸汽；或用杯子装开水，将鼻孔置于杯口上方，慢慢吸入上扬的蒸汽，一次持续5-10分钟左右，此方法亦能达到清洁鼻腔的效果。

2.湿擦法：使用小棉签蘸取温水或纯净冷水，在鼻腔内轻轻转动，使鼻腔内的污物粘附于棉签上。多次使用棉签反复擦洗，效果更佳，亦可使用干净的小毛巾蘸点水以擦洗。

3.盐水洗鼻法：鼻腔清洗通常采用生理盐水或生理海水喷雾。每日早晚共进行2次清洗，对于鼻腔不适严重的患者，可适量增加频次。

4.鼻浴法：用手掌捧起适量的淡盐水或凉水，将鼻尖及鼻孔部位完全浸入水里，屏住呼吸数秒后再呼气，即能达到冲洗鼻腔的效果，使鼻腔更加清洁。