饥饿为什么让人脾气变差？丨知识窗

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“饿怒”（Hangry）一词是英语中“饥饿”（hungry）和“愤怒”（angry）两个词的合成词，被用来通俗地表示因饥饿而无法得到满足带来的坏心情。

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美国一项新研究则揭示了婚姻中一个简单但常被忽略的因素，即由低血糖引起饥饿而导致的争执、对抗乃至家庭暴力。

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研究小组测量了100多对已婚夫妇每天早饭前和睡觉前的血液葡萄糖水平，并检测其对各自配偶的愤怒程度。

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研究人员发现，与血糖水平正常的人相比，低血糖的人更倾向对配偶“咄咄逼人”。这表明，低血糖可能导致人们不易控制自己的情绪。

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研究人员解释说，人们控制愤怒和攻击性的冲动都需要耗费能量，这种能量部分来自血液葡萄糖，因为葡萄糖是大脑的“燃料”。

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尽管大脑只占体重的2％，但它却消耗着人体大约20％的能量。研究人员据此建议说：“在与您的配偶开始一场艰难对话之前，先保证您别饿着。”

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另据报道，英吉利拉斯金大学和奥地利卡尔·兰德施泰纳健康科学大学的研究人员首次在实验室环境之外证明饥饿与愤怒有关。

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根据日前发表在《科学公共图书馆·综合》杂志上的这份研究报告，科学家证实，这种“饿怒”并非我们对基本需求无法得到满足时的任性反应，而是饥饿感实际上与更高水平的愤怒和易恼以及更低水平的快乐息息相关。

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尽管这项研究没有提出缓解饥饿引发的负面情绪的方法，但建议“给情绪贴上标签可以帮助调节它，例如，认识到我们只是因为饥饿而感到愤怒，从而降低这种需求导致负面情绪和行为的可能性”。

文案：根据《百科知识》 《 参考消息》 整理

漫画：杨仕成

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