泡腾片使用有讲究 医生提醒：错误服用或存健康风险

“泡腾片方便又好喝，我经常直接放嘴里嚼着吃。”在超市保健品区，市民王女士的说法并非个例。

泡腾片作为深受大众喜爱的营养补充剂，其看似简单的服用方式背后，却隐藏着不少健康学问。

近日，湖南中医药大学第一附属医院主管中药师黄雍专门就泡腾片的正确使用方法进行科普，提醒市民科学服用，避免风险。

黄雍介绍，泡腾片是一种含有有机酸和碱式碳酸盐的特殊药物剂型，放入水中后会迅速发生反应，释放出大量二氧化碳气体，形成气泡并溶解。这种特性让它在补充维生素C、钙质等营养时广受青睐，但也决定了它的使用方法与普通药片有着本质区别。

“最危险的做法就是直接口服或含服。”黄雍强调，若泡腾片未完全溶解就在体内释放气体，可能引发腹胀、腹痛、打嗝等不适，严重时甚至会导致呛咳和呼吸困难，对儿童等群体尤其危险。

那么，如何正确使用泡腾片？黄雍给出了明确的步骤指引：

1. 准备一杯约150-200毫升的常温水；

2. 将泡腾片放入水中，耐心等待1-5分钟，直至药片完全溶解；

3. 待气泡完全消失后，再饮用溶液。

“只有严格遵循这三个步骤，才能既保证安全，又充分发挥药效。”黄雍说。

除了溶解方式，使用泡腾片还有几个关键细节需要注意：

水温把控：常温水是最佳选择。过热的水会破坏维生素C等活性成分，直接降低药效。

液体选择：切勿用茶水、果汁或其他饮料溶解。这些液体中的成分可能与泡腾片发生化学反应，生成有害物质。

储存方式：需密封后放在干燥处保存，且不要在密闭容器中大量囤积，以防气体积聚引发爆炸风险。

特殊人群：服用需“量体裁衣”值得注意的是，泡腾片中通常含有较高的钠成分，这对特定人群构成潜在风险。“心脑血管疾病患者和儿童若过量服用，可能加重心脏负担。”黄雍提醒，服用泡腾片必须严格按照说明书或医生建议的剂量，特殊人群在使用前一定要咨询专业医师的意见。

此外，黄雍还建议，泡腾片虽方便快捷，但不应长期依赖。“均衡饮食才是获取营养的最佳途径，多吃新鲜蔬果远比依赖补充剂更健康。”同时，由于泡腾片中的酸性物质可能损伤牙齿，服用后记得及时漱口，做好口腔护理。