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21小时前

#怎么样让自己保持快乐的心情#
该吃吃该喝喝
我们来到这个世界上一共就三万多天
掐头去尾,也就中间的时间是自己可以做主的,所以兄弟姐妹们,怎么开心怎么来哈!

想要每天都开开心心的,其实没那么难,试试这些简单的办法:

- 规律生活:每天尽量按时起床、吃饭、睡觉,身体舒服了,心情也会跟着好。别老是熬夜,不然第二天没精神,看啥都心烦。就像我之前连着几天熬夜追剧,整个人都很烦躁,调整作息后,感觉心情都明朗了。

- 多运动:不用非得去健身房,跑跑步、散散步,哪怕在屋里跳一跳、伸伸懒腰也行。运动能让身体分泌“快乐因子”,运动完出身汗,整个人都轻松了,烦恼好像也跟着跑掉了。

- 做喜欢的事:不管是追剧、看书、画画,还是做手工,只要是自己喜欢的,就抽空多做做。我一有空就去钓鱼,往河边一坐,啥烦心事都抛脑后了,钓上鱼来更有成就感,能开心一整天。

- 和人聊聊天:别一个人闷着,多跟家人、朋友唠唠嗑。聊聊生活里的趣事,吐槽下不开心的事,说完心里就痛快多了。有时候和朋友互相分享笑话,能笑到肚子疼,坏心情早没影了。

- 学会放宽心:别总为小事钻牛角尖。要是遇到不开心的事,换个角度想想。比如上班路上堵车迟到了,别一直生气,就当是给自己多了点时间听听歌、放松放松。

- 记录小确幸:每天花几分钟,把当天开心的小事记下来,哪怕是吃到了好吃的东西,或者看到了美丽的云彩。回头看看这些记录,会发现生活里其实有很多值得开心的瞬间。