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心身合一

简介：高级健康管理师；中医康复理疗师；中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。心身合一，健康于你。将中华优秀传统文化发扬光大。

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07:09

受腰椎间盘突出症困扰腰疼腿疼，教你3个安全有效的康复动作

2024年08月30日

#分享我的头条荣誉# 我在头条累计获得收藏量破10万啦！

2023年10月27日

看了下深圳欢乐谷的公众号，有些话不能乱说，一语成谶[抓狂]

2023年09月28日

做做八段锦的最后一式👉🏻「背后七颠百病消」，两脚并拢直立，指尖贴在裤缝上，目视前方。
两脚跟提起，头上顶，收腹提肛，两肩微沉，动作略停一下。然后脚跟下落。
这样一上一下做七次。感受到头顶、脊柱、脚跟都是共振的就对了。

2023年09月22日

越来越多的人开始意识到：阴和阳冲气以为合的宇宙大千世界，应该比0和1构成的互联网世界更加丰富精彩[灵光一闪]

2023年09月15日

#你相信外星人的存在吗#
但凡所有说看到过外星人的都不可信，我相信“外星人”👽就在我们身边，只不过我们看不到它而已，就像暗物质、空气、磁场，存在但不可见，我们目前的科技也监测不到它们。

并且它们不一定是以人形的形式存在，而是以其他不可见物质形态存在我们身边。它们一直想突破的科技就是制造出可见的物质形态。

我们的灵魂可能就是“外星人”存在的形态。

2023年09月15日

大部分人的生活痛苦源于过于强烈的自我意识，就好比我为自己建立了一道围墙，无论围墙有多大，相较于浩瀚的宇宙来说都显得微不足道。
因此，当你与他人比较时，你会感到为何他们拥有这样那样的东西，能做这样那样的事情，而我似乎一无所有。这样的比较，有谁能真正感到快乐？这是不可能的。
因此，在修行的过程中，一个关键的步骤就是逐渐降低自我意识。如何做到呢？道家教导我们，宇宙中的一切都源于道并最终回归于道，既然如此，所有事物与我有着共同的起源和归宿，那么还有什么好比较的呢？

2023年09月14日

你走路时，讨厌车；你开车时，讨厌行人；你打工时，觉得老板太强势，太抠门，你当老板后，你又觉得员工太没责任心；你是顾客，认为商家心太黑；当你自己是商人时，又觉得顾客太挑剔。其实我们都没错，错在位置不同，心境不同。

2023年09月13日

试试看，让自己每天有个宝贵的10分钟什么都不干，其实比你想象中还挺难的。现在就别犹豫了——找个地方坐下来，别再费脑子。尽情享受无所事事的状态吧，别管那些还没完成的琐事。你会得到一颗平静的心灵，它将陪伴你整整一天时间。

先坐着，好好舒展一下身体。闭上眼睛，深呼吸几次。慢慢感受身体的重量压在椅子上。什么都别想，只顾享受此刻无忧无虑的时光。

可能你会想起待办事项、未完成任务和堆积如山的工作。但记住了哦，这可不是我们此刻要关心的事情！现在只需要专注于内心平静与宁静。

别再犹豫了，开始享受这十分钟吧！#你怎么排解压力# #脑子怎么放空#

2023年09月12日

赚不到钱是有原因的！钱和能量之间有一种微妙的关系。[思考]你可以把钱看作是一种能量的象征，因为它可以让你得到你想要的东西和体验。当你有足够的钱时，你可以购买食物、衣物、房子，甚至是旅行和享受奢侈品。这些都会给你带来满足感和快乐，就像能量一样给你带来动力和活力。

另一方面，能量也可以帮助你赚更多的钱。当你充满能量时，你会更有动力去追求你的目标，努力工作，创造机会。你的积极态度和活力会吸引更多的机会和成功，从而增加你的财富。

当然，钱并不是唯一的能量来源。家人、朋友、爱好和健康也是重要的能量源泉。但是钱在现代社会中扮演着重要的角色，它可以给你带来更多的选择和自由，让你追求更多的梦想和幸福。

所以，钱和能量之间的关系可以说是相互促进的。当你拥有足够的能量时，你可以赚更多的钱；而当你有足够的钱时，你也可以更好地获取和利用能量。进入这个正能量循环吧[碰拳]

2023年09月12日

当你感到心烦、专注力不足时，尝试数自己的呼吸，这可以帮助你放松头脑，使内心平静。默数自己的呼吸21次（一次呼气和吸气为一次），这样大脑就会产生α波，α波可以让人感到放松，并展现直觉。

2023年09月11日

肝郁的人常常情绪低落，但却无法哭泣，气堵在胸中。教你个办法，当心情沉闷时，可以看一场悲情电影，全身心地投入其中，让自己好好流泪。通常，在大声痛哭之后，身体会感到舒畅，心情也会变得轻松，甚至皮肤都会改善。只是要注意不要过于长时间地哭泣，过度了就太耗气啦。在痛哭之后，可以洗个热水澡、好好休息一夜，明天又是崭新的一天！