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2023年07月03日

减肥不反弹、中医小良方!

两个月减重34斤、脂肪肝也消失了！

一位名叫李先生的男士身高185cm，体重220斤，

他患有肚子大、腹部赘肉多、患有脂肪肝、高血压等症状，舌体胖大、舌苔黄腻，舌苔有齿痕，
即脾虚湿热型肥胖。

我给他开了一个方子，包括苍术、泽泻、山楂和白术，并嘱咐他加强运动，定制了合理的饮食结构。
经过两个多月的调理，李先生来复诊时非常高兴地向我展示了他的成果。他在这短短的时间里成功减去了34斤，特别是他的肚子，瘦了一圈。
他的体重逐渐下降，脂肪肝、尿酸和血脂等指标也逐渐恢复正常。

一周后再次问访，他的体重没有反弹，让他感到非常欣慰。
需要提醒大家的是，每个人的体质不同，用量也会不同，因此尽量在专业中医师的指导下进行服用。
中医辨证论治，方案因人而异，同时还需要坚持适当的运动和饮食结构，方能收到良好的疗效

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2023年06月11日

如果你想减掉大肚腩，消除湿气重，不妨试试厨房里这个小秘密。

只需要几毛钱，你就可以轻松切断脂肪的后路。

制作方法非常简单。取10到15粒花椒和15克山楂，加入500毫升水，用小火煮25分钟。

每隔一天喝一次，连续喝十次左右，就可以散寒祛湿解郁结。

这个小秘方不仅可以消除大肚腩，还能解暑通三焦，温脾胃，非常适合夏天饮用。

如果你也是肚子大，可以告诉我你的身高和体重，我可以帮你制定一对一的减肥方案。

赶快试试吧！

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2023年06月11日

黄芪加三物，不要天天喝，怕你瘦的太快

黄芪加三物，大肚腩的福音不要天天喝，怕你瘦的太快，教你一个便宜又简单的小方子。

你是不是身体胖乎乎的，肚子比较大，又松又软，稍微多走一点路，多干一点活就气喘吁吁的。

平时也经常提不起精神，动不动就满身大汗的，这种类型从中医角度来看是属于脾虚型的肥胖。

今天分享给大家一个小方子，赶紧点赞收藏起来，

茯苓30克，黄芪4克，陈皮5克，山楂3克，

一起煮水，每天当茶喝，补气还能减脂，帮你摆平大肚腩。

你想瘦多少斤？评论区告诉我。

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01:10
快速减掉30斤体重，一定要学会这四点
639播放
2023年06月11日
01:06
女性30岁之后如何快速瘦身？这些小妙招你知道吗？
512播放
2023年06月10日
2023年06月10日

微胖的女性到底要不要减肥？

女性微胖更健康你知道吗？对于女性来说，并不是越瘦越好，保持微胖可能会更健康。

在很多人看来，脂肪对于身体简直是一无是处，不仅影响身材，还会增加患上疾病的风险。

其实并不是这样的，保有适当的脂肪不仅可以保护脏器，提高机体免疫力，脂肪还是合成激素的主要原料，保持适当的脂肪可以帮助女性维持内分泌功能的正常，体脂率过低反而会影响女性的生育能力。

但是微胖的状态是要有一个前提条件的，我们推荐女性的体脂率保持在20%-25%比较合适。

如果体重超重过多或者腹部脂肪过度囤积，还是要积极进行减重。

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2023年06月10日

女性30岁之后如何快速瘦身？

很多女性一过了30岁，体重开始快速上涨，不仅减肥特别困难，还容易对我们的身体造成影响。

如果你正为体重而感到烦恼，我来教你最科学的减肥方法。

针对这个年龄的女性，饮食上我们推荐大家做到低糖、低脂、高营养。

一日三餐主食要控制，每餐吃一个拳头的主食就可以，多吃蔬菜，多吃瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品，保持科学的饮食习惯，才能更好的瘦下来。

其次，要多喝水，保证每公斤体重40毫升左右的饮水，能够保证脂肪高效的代谢。

第三，避免久坐久躺，保持适当的户外运动。

第四，避免高盐高脂的食物，每天油脂的摄入量控制在20到30克左右。

第五，不要追求减重速度。人到中年，减重速度肯定会慢一些，不要着急，先从饮食、生活习惯上去。做改变体重，肯定能够轻松瘦下来

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2020年12月31日

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2020你过得怎么样？都说2020我们很难，从头哭到尾，对白衣天使来说，她们失去了回家的机会，对很多男孩来说，他们失去了一整个热血的青春（科比）。 世界在用一种残忍的方式，夺走了那个曾经热闹的新年，让我们被迫挥手告别，小时候常常抱怨，拥有的东西不够多，没想到2020成长的第一课，是懂得了“珍惜”的真正含义。开始学着用陪伴说“爱你”，和妈妈学做拿手菜，陪老爸练练字，带奶奶散个步，告诉他们我很爱你，趁还来得及。 人生苦短，见想见的人，去一直念念不忘的地方，吃遍各地美食，拍一些生命中每一个值得纪念的瞬间，等乌云散尽，总会有天晴。 说这些不仅是为了记录我们的2020，更是为了憧憬我们的2021！愿你的心儿永远向往着未来，愿你始终坚信快乐的日子将会来临！#知嘛开门# 转发带话题 #2020年，你懂得了什么？# 抽一人送小度智能音箱抽奖详情，大家快来参加吧。 @招商银行App @欣欣拾情感 @Dr忙着种 @我是梅先森

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2020年12月04日

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2020年06月25日

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2020年04月18日

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2020年03月06日

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