我每次坚持不下去的时候就会在镜子前面照下自己，看看自己的身体还有哪里是自己无法满意的，然后就会燃起自己的斗志，或者在网上找一些锻炼的视频来看，看凯格林的，罗尼库尔曼的，或者是其他人的锻炼视频，就会让自己想要马上去健身房，马上去干，或者有个纪录片叫泵铁时代，挺好看的，就是讲健美的，最困难的其实是踏出去这一步，当我实在不想去的时候，我会艰难的收拾好东西，告诉自己等会儿在放弃，当我踏出家门在去健身房的路上时再把放弃的念头放出来，这样我就不会放弃了，实在不行就告诉自己说明天放弃，今天先去，然后明天再告诉自己后天放弃，这样一直推到自己的休息日，就能很好的避开懒惰的问题。或者给自己找一个一起健身的伴，大家相互监督一起去一起进步就不会出现这个问题，还会上升自己的锻炼水平和效果，最后激励一个人去健身房锻炼的是我们自己的自律和对自己身体一日日改变的向往，自律给我自由！加油，耶巴蒂，莱维贝贝
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