前列腺保养要按摩什么穴位？

一、前列腺炎、增生、肥大，已成中老年人的常见问题；痛苦不堪又无法治愈。

二、如何痛苦呢？

1.尿频，小便次数太多，尤其是晚上夜尿4一5次，影响睡眠，甚至导致失眠。

2.尿急，有尿意就需立即解，晚点就尿裤子。

3.尿等待，明明是有尿就是尿不出，需等待一会儿方可尿出。

4.尿痛苦，小便时尿道疼痛。

5.性功能降低，严重时影响性功能，甚至阳痿不举。

三、所以提出按摩保养非常高明，作者亲身体验，及诸多习练者证明，按摩不但能起到保养预防功能，还能起到康复的功效。

四、按摩方法，按什么穴位都不如直接，或间接刺激前列腺组织功效更好。具体操作方法是：

双手重叠，在小腹部（耻骨上沿）用力向下内按压数分钟，可重复操作；

拍打小腹，双手均匀有力的拍打小腹部数分钟。

注意全身的适宜运动锻练。

坚持会有你意想不到的健康效果。

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我的前列腺保养方法:

我晚上一样有喝茶的习惯，晚上就会起夜，上厕所以后，平躺在床上，全身放轻松，双手轻放在腹部前列腺位置（帮助定位）。

然后就开始做保健按摩:

用的是气功法，用你自己能够掌握的方法，旋转前列腺周围的肌肉，进行肌肉锻炼，做前，后，左，右，上，下可做六个方向的旋转，尽量让你前列腺附近的肌肉运动起来，（12次:24次:36次:48次:60次:72次:84次:96次:108次，都可以的，按照你自己的习惯）睡意来了，没有做完，立即睡觉，不必强求做完。（此方法，还可以帮助提高睡眠质量）

以上的熟练完成了以后。

可以进入下一阶段的练习。挤压法。

还是把注意力放在前列腺的位置上。以前列腺中心，分成三套动作来完成这个做法。

动作一:左右收缩，前列腺位置左右的肌肉最为发达，相对运动起来比较好掌握。所以把左右收缩作为第一组，1:放松。2:两侧肌肉向以前列腺为中心收缩，挤压。收缩时尽量也要有冲击力。

动作二:还是以前列腺为中心。做上下收缩。1:放松。2:收缩，要求如同动作一，肌肉由下，由上两个方向，向前列腺为中心收缩。

动作三:1:放松。2:收缩，要求同动作一。继续以前列腺为中心，前后的肌肉向以前列腺为中心收缩，挤压。

次数没有什么特殊要求，体力没有问题的情况下，多多益善。

基本上可以参照旋转法的动作次数。

做收缩动作是尽量也要有冲击力。这样挤压前列腺的效果会特别明显。

前列腺保养要按摩什么穴位

(1)水分穴_上腹部前中线，脐中上一寸，

(2)气海_下腹部前正中线上，脐下1.5寸

(3)关元__下腹部，前正中线上，脐中下3寸。

(4)水道_下腹部，脐中下3寸，距前正中线2寸。

(5)中极__下腹部，前正中线上，脐中下4寸。阴陵泉，三阴交，太溪穴。

(5)肾俞__腰部，第二腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸是肾俞穴。神阙穴

(6)膀胱俞_腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，(7)秩边，骶正中嵴旁开3寸，上述穴位按摩有益于对前列腺起到缓解症状之功效，希望对您有所帮助，谢谢参考。

谢谢邀请。

前列腺的保养要全方位进行，

按摩并没有很好的保健作用。

1、良好的生活习惯：

早睡早起、不熬夜；

2、不烟不酒不嗜肉：

吸烟饮酒都对健康不利，饮酒会引发腺体水肿，

吸烟时产生的焦油对很多器官都有损坏，所以不吸烟不饮酒对腺体健康有利；

大量的肉食会让植物神经紊乱，对腺体代谢不利，所以要合理吃肉，不要大量的食用肉食；

太油腻的食物也会让植物神经紊乱，应该避免；

3、合理释放性欲：

纵欲对前列腺健康不利，禁欲同样也对前列腺健康不利，

合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病；

4、加强体育锻炼：

慢跑、快走、深蹲等运动对前列腺有很好的保健作用，

运动是有效预防前列腺疾病的保健方法；

5、注意卫生：很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫生不过关，

所以良好的卫生习惯是远离疾病的前提；

6、不要轻易“补肾”：

很多男性只要感觉一点“力不从心”就开始补肾，

殊不知有很多前列腺疾病患者是自己“补肾”补出来的！

感觉到身体不适应该到医院进行检查，请医生诊断，而不是自己自行“进补”，

“进补”很容易，但要解决之后引发的后续问题却非常麻烦；

7、每年定时体检：

前列腺疾病初发期是最好的治疗时机，但这个时间段大多数患者感觉不到任何症状，不知道自己已经患病，

等到症状出现，已经进入困难的治疗阶段。

每年一次定时体检能够清楚了解腺体健康，能有效预防疾病。

以上就是我针对这个问题的一些个人见解和看法。我是前列腺大夫蔡东升，关注我，帮您解决前列腺问题！

谢谢邀请。我是前列腺大夫周主任，20多年一直研究中医治疗前列腺疾病。

针对这个问题，我首先要提醒大家的是，前列腺疾病“三分靠治，七分靠养”。要想真正改善前列腺问题，最根本的还是要有一个好的个人生活习惯。按摩保养等都是外力，仅仅能起到一个辅助作用，还是要以改善不良的生活习惯为主。

按摩以下几个穴位对前列腺可以起到帮助：

1.点揉大敦穴

2.按揉曲泉穴

3.按揉关元穴

4.按揉肾俞穴

5.按揉三阴交

以上就是我对这个问题的答复和看法，希望能够帮到你。我是前列腺医生，20年专注中医治疗前列腺疾病，如果你也有前列腺相关问题，可以私信或者评论给我，希望能帮到大家，谢谢！