感谢邀请,蹬腿动作是整个蛙泳动作中最主要的动力来源,蛙泳蹬腿不前进可分为以下几种情况。
第一种,身体倾斜过于严重,很多初学者在学习蛙泳的时候会不自觉的抬高躯干和头部位置,以确保头部能够出水完成呼吸。也有很多朋友是因为过度紧张肩背部肌肉过度僵硬,造成腿部下沉。这种情况下如果蹬腿动作动力不足,那么向前的分力就少了很多,这样在蹬腿以后身体向上移动,由于重力身体又会重新回落。所以,蛙泳时第一步一定要练好漂浮。
第二种,腰上没用力,我们都知道在蛙泳学习时要放松,但是在游泳中没有绝对的放松,尤其是我们的腰腹部,因为腿部动力的传导要经过腰腹才能对整个身体起到作用,大家可以想象一下前后两个浮漂中间用一根绳子连接,当你推后面的浮漂时前面的浮漂根本就不会动,因为动力全被中间的绳子消耗掉了。所以,蛙泳时腰腹部一定的适度用力,确保身体的流线型。
第三种,腿部动作有问题,比方说收腿时大腿收的太多,收腿动作太猛,蹬夹水动作无力,蹬夹水时没有翻脚,这些都有可能会影响蛙泳的正常游进。所以在做腿部动作时,收腿时慢一些,蹬夹水速度快一些,注意在蹬夹水结束时尽可能漂浮1-2秒。
如果排除了这些所有的情况仍然没有找到解决办法,可以尝试着漂浮时练习多次蹬腿,确保每一次蹬腿的完整,相信蛙泳腿的练习会更简单一些。