小时候发烧家里经常说吃点药，晚上睡觉被子盖厚一点捂一身汗明天就好了，然后睡醒一觉神奇的发现真的好了，所以我们从小就信了这个说法，每次发烧都是睡前吃个退烧药，然后捂一晚上，第二天发现烧真的退了，一试一个准。
严格来说，捂汗是不可取的。发烧第一个时期称为寒战期，因为病菌等各种原因，使得我们的标准温度被动调高，从而造成自身温度低于标准温度，就会感到寒冷。寒冷过后第二个时期为高热期，当我们的自身温度跟上标准温度以后，身体就进入高热期，免疫系统为了提升战斗力，就会不断的升温，这个时期我们会全身发热，口干舌燥，感觉体内有一团火却无处发泄，也是我们发烧最难受的一个时期。当免疫系统胜利以后身体就开始极速的降温，此时我们就已经退烧了。 事实上，进入寒战期的我们是捂不出汗的，睡醒后发现的那身汗只不过是在退烧药的帮助和免疫系统的努力下退烧阶段身体自身散热，带走了很多的热量，所以才出了一身汗，并不是捂出来的。
发烧是我们人生阶段里很平常的一件事，除了在发烧的时候吃退烧药打退烧针，平时我们还可以注意补充益生菌，像life-Space益生菌，增强我们的免疫力，减少发烧的概率。就算发烧了，日积月累补充了足够的益生菌也可以让免疫系统足够的强大去对抗病菌。