跑步健身需不需要穿紧身衣?

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蹦跶蹦跶鱼

2021年10月09日

跑步健身衣服首先要舒服,吸汗透气。宽松还是紧身看个人选择,如果做力量运动比较多,个人肌肉线条又比较好,穿紧身衣不仅好看,提高健身时的心情,还可以更容易看到健身时肌肉的运动,提高锻炼效率!要知道短跑运动员穿紧身衣是为了降低风的阻力,短跑运动员的成绩都在秒之间,如果做有氧运动比较多,例如跑步是要长时间运动才能达到的效果,出汗水比较多,对流汗水比较容易干的衣服,轻盈透气就行了。







shoy瀚

2021年03月14日

穿不穿紧身衣在于个人,一般女性喜欢穿,能凸现女性身体曲线,男性跑者,我一般在春、秋两季为了保护关节、骨骼免遭寒风侵扰,也为了保温,除此,还不如夏季穿短裤背心来的爽快!

评论界资深泰斗

2021年03月04日

主要看你身材好不好了

巨阙夜光

2021年03月09日

请按以下原则来把握,概括起来为“三穿三不穿”:

一、女穿男不穿。

二、热传冷不穿。

三、瘦穿胖不穿。



秦岭砍樵

2022年03月13日

我认为短距离10km内或者50分钟内,以有氧为目的的不需要,长距离和竞速比赛很有必要,最少用个压缩腿套,能缓解肌肉晃动的疲劳,也能让你跑起来更有感觉。美女们最好都穿,养眼啊。