南拳妈妈组合中，39岁张杰参加健美比赛，体脂低至8%，这肌肉是认真的吗？

南拳妈妈组合第二代成员里有名成员叫张杰，此张杰不是谢娜老公那个张杰。

此张杰也许大家比较陌生，不过提起南拳妈妈《下雨天》这首歌大家可能都听过，曲就是他谱的。那时候给人感觉挺斯文的。

现在一个羸弱书生变成了肌肉猛男，这都经历了什么？

据采访人家报道说自己平时就喜欢锻炼身体，这一锻炼就喜欢上了，慢慢的就开始不断挑战自己，后来就参加健美比赛。

这一身肌肉让人有点儿嫉妒啊！再看看自己一身膘，一身膘其实也不要紧，关键他白啊！夏天都不敢脱上衣。

人家张杰这一身肉是真的，坚持下去是可以达到的，NBA里打篮球的好多体脂低于10%的，比如乔丹巅峰体脂5%、雷阿伦是4% 易建联巅峰体脂3.4，当然这跟瘦也有关。

所以张杰这一身肌肉是真的。也是认真的

不过个人感觉还是以前好看点儿，看着舒服

这话说的，这肌肉不是认真的难道是穿了硅胶衣吗？可以负责人的说，肌肉是真的，比你老婆素颜时的脸蛋还要真[偷笑]。没有健过身的朋友可能不知道，健身这个事情不是说瘦人，文弱书生就练不成肌肉猛男。老天对每个人都是公平的，不可能说你每天去健身房撸铁就没有一点回报。许多健身界出名的人最初都是又瘦又小的小白脸形象，后来都是通过健身锻炼成就精神打卡，肌肉猛男。对于张杰的健身经历和体质量有以下几点可以证明真实性:

第一.他本来是一个瘦子，体脂率本来就比较低，只需要专业健身锻炼和合理的饮食就能达到低体质率。增肌才是他的难点，减脂对他一个瘦子来说本来就不是问题；

第二. 大家都知道，健身是有钱人才能玩的起的，他是娱乐界有名的人，经济条件比较优越，有条件请专业教练指导，他有自己专业的健身房，再加上合理的饮食，要增肌可以做到事半功倍；

第三. 张杰并不是现在才开始健身的，他在2019年参加健美比赛就拿过亚军，曾获得过健美先生，说明在多年以前他的体型已经是专业健美运动员的水准了，要想达到8％的体质率只需找回当时的状态就完全达标了。

谁敢说拿过健美先生头衔的人肌肉是假的，虽然这个比赛是前两年参加的，可是凭他坚实的基础条件，要找回当年的状态还不是小菜一碟的事。