经络不通百病生，这经络不通也是日积月累的！如何才能打通经络？下面从亲身经历中获得的方法，不管行与不行，希望能帮助到大家！
前几年不知道什么原因，右手手臂酸痛，很长时间不见好，去中医院检查说是肩周炎引起，经络不通引起的，医生让我大伏天贴膏药并且附加些消炎、止痛的药，二个疗程没有丝亳变化，又去另外医院，医生又说五十肩，你所从事的工作造成的职业病，没有办法，配点止痛消炎的就这样了！
去年的六月我的手臂连带胸衣反手都疼，开车打方向更疼，不知道该怎么办的时候，无意间看到那些抖音、微视、快手等软件上的健身操，试着开始锻炼，每次举手抬头弯腰练得汗直冒，每一个动作从五十到一百，基本上一个小时，人也一天天瘦了，手和肩一天天也不疼了，力气也足了，后来又配合些力量阻力运动，感觉浑身带劲，每天精神抖擞，更重要的是经过长期坚持的训练，经络也通了，身体更没有开始的那种有酸有痛又麻的感觉！
当然平常也必须注意保暖，少吃冷凉的，合理饮食，适当进行锻炼，每天保持一个小时以上！
心理调节，保持快乐健康的心态，平常多与朋友交流，出门旅游，放宽心情，相信百病则通，万事则解！
