跟刘畊宏一个月了,除了有一次出去吃饭没有跟(跑了二十分钟跑步机补救一下)剩下全程都跟,我算了一下截止今天总共跟了25次,正常吃饭,除跟操之外没有别的运动,这一个月总共瘦了3.5公斤。最主要是整个人精神状态好了很多,我会一直跟下去的,大家一起加油💪
刘畊宏,帕梅拉,郑多燕,你在跟谁跳啊?
这三个人我都跟跳过。
最早是郑多燕小红帽入的坑,跳完汗如雨下,但是体重完全没有任何变化,而且天天跳一样的动作跳久了就难坚持了!
后来开通了Keep的会员,认识了帕梅拉,周六野,韩小四众多运动达人。其中帕梅拉高强度运动让人印象太深刻了,完全没有休息、没有交流就枯燥的全程练,我其实已经练到了K4了,会员刚过期就打电话叫我续会员了,我想都没想就拒绝了,音乐太枯燥,没有交流,就是不停的练习。
为了刘畊宏下的抖音,跳一段聊一会天,音乐好听有互动,而且动作简单,边聊天边跳一个半小时很快就过去了。运动减肥最害怕的是不能坚持,跳帕梅拉才十到十五分钟,真的好漫长呀,每天都是强迫自己才愿意打开软件。其实辰亦儒的操也挺好的,只要能让自己坚持动起来就好,运动都是累的,但是开心的累和强迫自己的累有很大区别。