阳了之后该吃什么补充身体营养迅速痊愈？

一家人阳了以后的经验，我觉得应该多补充维生素和水果特别是：

1、梨子：新型冠状病毒肺炎患者一般会出现咳嗽、咽痛、鼻塞等症状。建议咳嗽的新型冠状病毒肺炎患者可以适量吃梨子，可以起到清肺润燥的效果，从而有利于止咳。

2、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、果酸、维生素B等营养物质，能够提高人体免疫力，还能及时为人体补充营养元素。建议新型冠状病毒肺炎患者适量吃猕猴桃，有利于增强个人免疫力，从而促进疾病早日康复。

具体可以吃一些以下食物：

肉类：肉类富含蛋白质、铁、维生素B12等营养，有助于恢复身体健康。建议选择低脂肪的肉类，如鸡肉、瘦猪肉、鱼肉等。

蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于补充营养。建议选择各种颜色的蔬菜，如西红柿、胡萝卜、黄瓜、菠菜等。

全谷类食物：全谷类食物富含纤维素、维生素B和铁等营养，有助于补充营养。建议选择全谷类食物，如全麦面包、全麦面条、燕麦片等。

奶类和豆类：奶类和豆类富含钙、蛋白质和维生素D等营养

个人总结：水、蛋白质（乳制品、豆制品、蛋类）、维生素、益生菌。

饮食要以清淡为主，不能吃辛辣刺激的食物，会加重不适症状，清粥小菜最养胃。多吃维生素含量高的水果，不要从冰箱里直接拿出来水果吃，最好先拿出来放置到常温凉，或者拿温水泡泡，肠胃不适可以加上益生菌。

另注意：千万别着凉！以防病情反复。

高烧退了，想吃饭。实际任何东西都不想吃。实在怕低血糖，就吃一块巧克力。最开心的事情，减重中[呲牙]

一需谨慎或谨慎

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那件䏔也不敢想什么地方上班啦……你也不敢问别人v……但还是会一直记得以前一样有你自己喜欢💕❤️❤️[生机][眼看看][玫瑰][生机][祈祷][白眼][眼看看][玫瑰][看见彼此][可爱][玫瑰][酷看看][酷拽][爱慕][生机][流泪][流泪][流泪][我想静静][我想静静][哈欠][哈欠][震惊][震惊][震惊][震惊][泪奔][打脸][打脸][害羞][赞][赞][耶][灵光一闪][灵光一闪][偷笑][偷笑][机智][what][what][大笑][大笑][大笑][耶][耶][大金牙][大金牙][大金牙][酷拽][小鼓掌][泣不成声][泪奔][祈祷][困][困]