感染新冠发烧后，是要捂汗退烧，还是要散热退烧？

有砖家讲要捂，有砖家讲要散热，不知听谁的，我个人认为捂也好，散热也好，要以不再受凉加重病情为标准。各人自己把握。

亲身经历：先散热退烧！没有到高烧的时间，根本不会退烧！

具体时间长度和每个人的差异不同，但是，捂汗这个常规爆发靠不住，只会白白伤害自己的身体！

当你的症状快要下去的时候，你的身体自然会出很多汗！出完汗就爽很多了！

从我囡的经验来看，我给她煮了一碗红糖鸡蛋，她吃了出了一身汗，烧退了，她说舒服多了！

以我最近三天的经历来讲，先散热退烧，等快好的时候身体自然就会出汗的。

我第一天是先感到难受，睡前测温才发现烧到38度了，赶忙吃了4颗连花清蕴，把自己捂在被子里。

本以为会稍微好些，没想到，半小时后再量就已经高到39了，偏偏又没出一滴汗。

那时候真的头特疼，神经一抽一抽的；腰特酸痛，辗转反侧都睡不着。

可以说，那一晚上都是免疫系统和病毒做对抗，苦了身体被当作战场的我。

没办法，我就老老实实采用散热退烧的法子。

因为实在没力气去厨房拿冰块，就从床头薅了张湿纸巾擦脸擦身。

然后用精油涂抹后脖颈，拿木制经络梳刮后脖颈特别是大椎穴。

因为我是自己给自己刮，没能下多大力，最好是家里有第二个人能帮你刮，刮出痧是效果最好的。

这样就达到了散热的目的。

之后，再用经络梳从前往后梳头皮，可以缓解头痛。

这么一套下来，最后再吃颗复方氨酚烷胺胶囊（发烧38度以上才能吃），努力让自己睡一觉。

不过我因为第一天晚上已经吃过连花清蕴，所以是第二天下午才吃的复方氨酚烷胺胶囊，然后温度才开始往下降的。

目前看来，连花清蕴可以不吃，发高烧熬不住的，优先吃成分含有对乙酰氨基酚的、退烧止痛的药（比如复方氨酚烷胺胶囊）。

等到第二天晚上睡觉的时候，我中途热醒过来几次，一摸后背发现全是汗，这就是身体在自然康复的过程。

等第三天醒来，温度就退到37度了，头有点晕但不太疼了，腰也不咋酸，就是还有些胸闷。

so~不管是已经发烧想让自己快点好的，还是没发烧想先预防的，都可以先从散热退烧着手。

看你是发冷吗，要是冷就捂捂汗，可以通过汗液达到降温效果，如果温度过高身体很热是不能捂汗，这样会散不去热的，只会越捂越高。