这次的阳太厉害了。如果出现“刀片嗓”,可从以下几个方面着手改善:1、大量饮用白开水;2、用高盐水漱口;3、适量吃一些润喉糖或润喉含片。如果出现“水泥鼻”,可按以下方法进行改善:1、用盐水洗鼻子;2、用热毛巾敷鼻子、并按压;3、可配合加湿器使用。相信配合这些方法,您的症状会明显缓解。