美国《预防》杂志曾刊登一项研究，结果表明穿袜子睡觉的人不仅入睡更快，而且总睡眠时间整体增加，睡眠质量得到一定的提高。专家表示，虽然穿袜子睡觉一定程度上可以提高睡眠质量，但需注意：体热、年龄偏大、下肢水肿、神经感知不敏感的人群并不适合穿袜子睡觉。
扬子晚报 年年秋色最深处，岁岁霜降日日寒。随着天气不断变冷，“秋冻派”和“保暖派”的养生之争再次热烈起来。“秋冻派”主张：春捂秋冻，坚持“冻下不冻上”。“保暖派”主张：未病先防，牢记“寒从脚起”。近期，#中医建议入秋穿袜子睡觉#的话题让两派又争上了。那穿不穿袜子，究竟该怎么选呢？
硬发变软两个实用小技巧_最快速的护肤方法大揭秘☆通过手指游戏，婴儿能学习语言和精细的动作技巧。蔬菜中的苋菜、花椰菜、芹菜、紫菜等也含有较多的钙。睡眠效率超过90%，则增加在床上的时间15~20分钟。但是低温养生并不就是要女性一直受冻，像这么冷的天，短裙丝袜并不就是低温养生。
