升学宝“太后悔给娃解除了禁用！”陈枫气呼呼地关闭了女儿电话手表的网络功能。昨天，当看到女儿凌晨1点半还在电话手表上聊天，陈枫和女儿大吵一架。寒假中，不少家长选择解除孩子的电话手表限制，方便孩子增进和小伙伴的交流。
睡觉，是我们每天必做的事情，也是正常的生理需求。人的一生中，约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠，不仅能改善记忆力、创造力，保证充沛的精力和良好的状态，还能降低多种疾病的风险。但是，据调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。
或许没有人需要学习睡觉。和学习穿衣、学习做饭、学习骑车不同，睡眠是自然的，是人类的本能。作为一个长期熬夜、作息紊乱的文字工作者，和睡眠“交手”多年，仗着年轻，乱中取胜，失去的睡眠总有办法找补，很少败下阵来，直到三周前。
我是擎烛。点击关注我，看更多关于生活的思考。中国睡眠研究会等机构在北京发布《2021年运动与睡眠白皮书》。数据显示，当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。每到夜晚，我都会变得格外清醒，躺床上翻来覆去睡不着，脑袋里各种念头此起彼伏，身体感受不到休息的信号。
