大家好，我是中医张医生，冬天的天气实在是太过寒冷了，所以，阳气就会深深的潜藏在我们的身体里，以此来保证我们身体里的温暖和阴阳的平衡，这时候，我们身体里的代谢速度就会变得缓慢，从而保证阳气不会轻易外泄，所以，不管外界的天气有多么的寒冷，我们任然可以依靠阳气来维持身体的健康，而肾阳作为一身阳气的根本，一旦肾阳不足了，我们就容易出现一些怕冷、手脚发凉、腰膝冷痛、神疲乏力、大便溏稀等情况，今天，我就给大家分享6个养肾护身的方法，帮你增强肾脏的能力，让你过一个暖暖的冬季!
肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康长寿有着举足轻重的作用。肾主藏精，开窍于耳。所以进行双耳提拉按揉，可起到强肾壮腰，养身延年的作用。耳朵保健操1揉耳朵法动作要领：请伸出双手，食指、中指、拇指柔外耳廓，从上往下2分钟。轻重适宜，以耳部微热为佳。
