日常生活中，有些食物虽然平凡，却蕴含着丰富的营养价值，让人大开眼界。南瓜籽、榛子和桑葚，被誉为营养宝藏，深受人们喜爱。南瓜籽，虽然普通，但其营养价值却不可小觑。我经常在网上看到有网友分享说，每天吃一把南瓜籽有助于增强免疫力，改善睡眠质量，而且还有助于男性的前列腺健康。
南瓜子属于坚果类食品，是南瓜干燥成熟的种子，被认为是一种健康的零食，此外，南瓜子还可入药，其味甘、性平，归胃、大肠经，可谓药食同源，南瓜子中含有南瓜子氨酸，具有驱除绦虫、蛔虫、蛲虫等药用功效，是有效的驱虫剂。
如果你想吃一种耐嚼的零食，同时又是一种非凡的健康食品，那就看看南瓜籽了。南瓜籽有各种各样的营养物质，从镁、锰到铜、蛋白质和锌，它是营养的动力来源。它们还含有被称为植物甾醇和清除自由基的抗氧化剂，可以促进你的健康。最重要的是，因为南瓜籽非常便携，不需要冷藏，它们是一种很好的零食。
