5公里，对于一个普通跑者讲，可以说，是基本动作。下面，附一张2023年2月16日晚8:30，某国产手机品牌运动APP的记录截图，运动形式是户外跑步，下面分轨迹、配速、图表、详情四部分内容，篇幅有限，这里只分析几个关键数据。
跑步，它是一种既简单又方便且锻炼效果也非常显著的运动方式，受到了较多人士的高度重视和青睐，因此也吸引了不同年龄段的人加入到跑步的行列中来，追求自己的梦想。然而，又有许多跑步人提出一问题，30分钟跑五公里，是什么水平?
无论你是刚刚开始跑步还是经验丰富的马拉松选手，我们都想知道自己在速度上与其他跑者相比如何。跑步速度的快慢取决于许多因素，包括（但不限于）你的年龄和性别，当前的健康水平，营养策略，经验，训练计划和环境因素。
