久居不动让人寂寞又煎熬，虽然许多人开始跟着刘耕宏老师跳起了操，但对于运动基础较好，且有力训习惯的朋友来说，有氧操绝非最适合的运动方式，如果能进行一些力量训练，尽可能保留一部分身体机能，自然是最优的选择，对吧。
平时闲着没事，无聊的时候，我们可以尝试做一下有意义的事情，让自己的时间充实利用起来： 去学一些自己感兴趣的东西音乐画画舞蹈等等； 给这一天做好安排，安排好每天的时间早睡早起这样才会一整天精神充沛,心情愉快对身体健康也有好处，太晚起的话总会感觉浑浑噩噩，一天的时间很短。
