都说减肥有两步，管住嘴、迈开腿，作为吃货，管不住自己的嘴怎么办呢?这10种食物好吃还不会长胖。好处:西兰花是高蛋白、高维生素的蔬菜之一，含有抗癌物质葡糖异硫氰酸盐，它可阻止早期癌细胞生长，具有特殊的保健作用。
今年不少明星也带动着减肥的热潮，如出演电影《热辣滚烫》的贾玲，一年减掉了100斤，反复出现在热搜榜上，大家对她的变化是又钦佩又好奇，钦佩她顽强的毅力，毕竟减肥要“管住嘴，迈开腿”，还要坚持不懈，没有严格的自律是很难做到的，也更对贾玲一日三餐怎么吃，吃的什么更好奇，毕竟一个成功的榜样是很值得学习的。
在追求健康和美丽的道路上，减肥是许多人的共同目标。事实上，有一些食物可以帮助我们达到这个目标。通过选择正确的食物，我们真的有可能“越吃越瘦”。燕麦是一种适合减肥时食用的理想选择。燕麦是一种低GI（血糖指数）食物，它能够稳定血糖水平，延缓能量释放，从而帮助控制食欲。
减肥，七分靠吃三分靠锻炼~吃对才瘦得快哟~今天给大家分享一期热量低、营养丰富的十种食物，想掉秤的赶紧码好啦~水煮虾，100g水煮虾只有83大卡，而且蛋白质含量极高。西兰花，100g西兰花热量约为35大卡，十字花科食物非常健康，饱腹感也很强。
