“寒露不算冷，霜降变了天”，不知不觉我们迎来了秋天的最后一个节气——霜降，至此开始冬天进入倒计时，冷空气频繁、气温骤降，我们也进入了一年中昼夜温差波动最大的时节。早晚冷、中午热、秋燥厉害得很，不光要适时增减衣物，饮食也要及时作出调整，多吃滋补润燥的食材生津御寒是关键。
再过不久就要迎来一波降温，加上有些地方还阴雨连绵，寒气加湿气，更是让人难熬。此时如果吃了消耗阳气的食物，很可能加重寒湿入体，带来头晕胸闷、四肢乏力、腹胀、消化不良等多种问题。这些伤阳食物究竟是什么，又有哪些需要我们注意的地方？
参考文献:1. Wang Z， Wang Z， Qiu C， et al. The Effects of Warm or Cold Spraying on the Physical-Chemical Properties and In Vitro Cell Response of Plasma-Sprayed Hydroxyapatite Coating on Titanium. Journal of biomechanical engineering， 2015， 137: 061007.
天气炎热许多人喜欢吃一些寒性食物来解暑降温，其实这种饮食方式是错误的，在夏天我们建议“吃凉不吃寒”，有效帮助我们健康度过夏日，许多人会提出疑问，“吃凉不吃寒”不是前后矛盾吗？其实这两种食物性质的区别很大，尤其是对身体的功效。一、为什么夏季“吃凉不吃寒”？
滨州日报/滨州网讯 炎炎夏日，人的身体往往会出现一些“暑病”——浑身无力、腹泻过敏、“空调病”等。这些暑期常见病应当如何预防和治疗？空调的正确打开方式是什么？夏天什么应该慎吃？针对这些问题，记者采访了滨医附院中医科主任宋荣强，请他为大家解答。
米、面、肉从不思食到不敢吃，每天竟以水果代食保命，其母说，我们认为患者多吃水果有益。自鸦片战争以后，西方文化渐侵中华大地，衣食生冷之风随之而烈，如衣着之露腿、露背、露胸、露脐······饮食之冰糕、冰淇淋、冰饮料，喝酒也要加冰块，男女老少都吃冰水果，妙龄女郎绝食减肥，以水果充饥成为时髦，如此等等，大有学西弃中之势。
但对现代人来说，大口大口灌冰镇饮料、冰啤酒，吃冰水果、沙拉等，都已习惯成自然，恰恰人身上的很多病都来源于这些不良习惯:中医认为:人之所以健康是因为阳气的温煦运化正常，寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气，引起人体功能的弱化，人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结。避 免 寒 气 伤 害 的 办 法。
