吃盐太多的5个征兆

吃盐太多可能出现以下5个征兆：

嘴干：食用大量盐后，身体会感觉盐和水的含量失衡，大脑发出口渴信号，让人感觉嘴干，促使多喝水。
反应变慢：长期吃太多盐可能导致脱水，而人一旦脱水，思考问题的能力会受影响，常有反应变慢的表现。
手指变粗：在体重没有增长的情况下，手指却戴不进原本合适尺寸的戒指，可能是水潴留造成，这与吃盐过多，体内盐分无法及时排出导致水肿有关。
头痛：研究表明，每天摄入钠较多（如3500毫克）的成年人比每天摄入1500毫克钠的人患头痛的风险高出近三分之一。过多的盐或钠会导致血压升高，从而可能引起头胀、头痛。
总想排尿：人体摄入过多盐时，肾脏需要加班加点工作，才能把体内多余的盐排出体外，从而导致小便增多。