阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！“你说这土豆到底是升糖还是降糖啊？我妈最近血糖老是高，医生说要控制主食，可她又特别爱吃土豆，我真不知道该怎么办了。”王女士焦急地向朋友李先生诉说着，语气里充满了无奈。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“张医生，你说我这样的人能吃土豆吗？”在某个普通的夏日早晨，天朗气清，主人公李建国决定走出他那间略显拥挤的小屋，前往小区门口的游泳馆报名一节游泳体验课。
主食，是餐后血糖升高的“主力军”。想要控制好血糖，主食不但要定量，还要选对种类。建议选择升糖慢的主食，判断升糖快慢，关键要看食物GI值。GI被称为血糖生成指数，是反映食物引起血糖升高程度的指标。当GI＜55时，属于低GI食物，这些食物升血糖较慢，下降速度也较慢，更适合糖尿病患者。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！说句不中听的实话：糖尿病不是天上掉下来的祸，都是日子里一口一口“喂”出来的。你以为你戒了白糖、少喝奶茶、远离甜点就万事大吉了？
