一些朋友在练习蛙泳时会不自觉地抬高头吸气，或是低下脖子钻水。这样会使身体的流线型受到影响。游泳时，头部偏离会导致髋部移动（因为我们为保持身体的平衡，会不由自主地调整身体）这种移动很可能造成身体扭曲，进而使身体的流线型受到影响，当然也会降低游进的速度。
如何看动作是否正确：看用多少个划水蹬腿动作游完50米，错误的动作需要更多的次数。腿蹬腿后，手伸直，脚夹水并拢，身体成一梭子，阻力最小。可以感觉到身体滑行。如果身体有一定倾斜度，或者接近直立，那么阻力很大。正确的蛙泳腿：收的时候两腿与肩部同宽，脚后跟尽量靠近臀部。
事实上，蛙泳不像很多人认为的一样，是很简单的泳姿，其实在所有泳姿中，蛙泳才是最难的。最后就到了手部动作的注意事项，蛙泳手部划水与另外的泳姿都不同，它划水的目的并不是为了收集更多的水，以此在最后的推水过程中转化为推进力，它的划水主要是为了给后续的动作建立身体位置，手臂向外划水时，手
