爱自己·爱家人·爱健康！ “关爱女性健康·乐膳好食”健康食谱有奖征集活动作品展示。作品来自：壹粉 李群推荐理由：黄豆炖猪蹄是用猪蹄、黄豆为主要食材烹饪而成的一道家常菜，咸香味美、营养丰富。黄豆有健脾利湿、润燥、解毒的作用，还能促进消化。
进入夏季后，气温慢慢升高，弄得人心烦气躁，做什么事情都感觉不顺心，尤其是年龄大一点的女性朋友，心情可能会更糟糕，因为到了更年期后雌性激素会慢慢下降，从而影响到女性的情绪，出现焦虑、烦躁、情绪低落、情绪反复无常等情况，再加上天气太热，情绪更容易发生变化，所以夏天，女人要懂得吃些含有“雌性激素”的菜，多吃这5道家常菜，美味又营养，常吃身体好气色佳。
产后30天月子餐食谱女性在一生中有三个绝好的改善体质机会初潮、产后坐月子、更年期特别是生育期它是改变女性体质的最好机会正确的食补不仅能帮助产妇恢复还能有助于宝宝健康刚生产完产妇身体较虚弱产后第一周（排恶露）饮食应以清淡、易消化为主第7 天食谱早餐香菇鸡丝粥、鸡蛋一个中餐黑米饭、清
俗话说得好气血通百病不生，从中可以看出气血对于人的身体健康有着至关重要的作用，气血不足会导致身体诸多方面出现不适，女性朋友的症状较为突出，例如面色暗黄、掉发、脱发、手脚冰凉等，像男性朋友中出现的啤酒肚也跟气血不足有关。
