日常生活中，我们总是可以看到很多人在健身房撸铁、跑步，还有一些参加马拉松、骑自行车等。很多女性认为撸铁这项运动只是男性的专属，但其实不然，撸铁这项运动并没有性别之分，女性同样适合进行这项运动， 并且女性进行力量训练的好处更是不言而喻。
