减 肥如何科学“管住嘴”？门诊来了一位患者，已经自行“节食”减重一段时间了，觉得很委屈，明明很克制了，体重却下降不明显，甚至还有上涨的趋势，详细一问，饭是不敢吃了，零食、水果、坚果吃了不少，有时一口气能吃一个榴莲，一算热量，比正常吃饭热量还高。
头条的友友们，晚上好！我们又见面了，我是你们的老朋友叶子[送心]叶子希望得到大家喜欢和关注！第308位小姐姐减肥方法分享我是用了两个多月的时间，瘦了34斤，从128斤减到了现在的94斤，我用的方法就是哈佛28天减肥法，不用饿肚子，还能轻松瘦下来。
