由于社会老年人口占比越来越高，与肌肉相关的慢性疾病也引起社会公众的关注，这其中就包含了肌肉减少症。与年龄增长相关的渐进性的全身肌量减少和/或肌强度下降或肌肉生理功能减退，并能引起一系列不良结果的综合征，就是肌肉减少症，糖尿病是以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是常见病也是严重威胁人类健康的世界性公共卫生问题。
63岁的吉阿姨（化名）平时不经常活动，今年3月，吉阿姨出现口干、乏力的症状，由于家族中的兄弟姐妹和母亲均有糖尿病史，谨慎的吉阿姨来到杨浦区中心医院内分泌科门诊就诊检查。经过化验，吉阿姨的血糖、C肽和胰岛素指标超出正常范围，被诊断为糖尿病前期（IGT），并伴有高脂血症和高尿酸血症。
糖尿病是一种常见的代谢性疾病。根据世界卫生组织统计，糖尿病引发的并发症有100多种，是目前世界上已知的并发症最多的疾病之一。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，中国糖尿病患病率为11.9%，高于全球平均水平，中国糖尿病防控形势可谓严峻。
全球肥胖人口已突破10亿，中国成人肥胖率高达9%，超重人群占比41%。肥胖不仅使体型发生改变，更是一种以脂肪组织异常积累为核心的慢性疾病，涉及激素失衡、代谢紊乱等多重机制，而肥胖型的糖尿病患者占比也在逐日增加。
研究显示：缺乏体力活动增加2型糖尿病的发生风险。有研究显示，对于每天久坐9小时的成人，每多坐1小时与2型糖尿病风险增加22%存在相关性。定期有氧运动可改善成人2型糖尿病患者的血糖，减少高血糖的时间，总体血糖可降低0.5%~0.7%（以HbA1c为衡量标准）。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。很多人都听过“运动能降血糖”，但这句话到底准不准？准归准，但降到什么程度、靠什么机制、适合谁、怎么动才有效，大多数人心里其实都没底。
