“吃”贯穿了我们的一生，如何“吃”出健康、“吃”出长寿，这里有着很大的学问。一项最新研究发现，通过简单地改变饮食结构就能帮助延长寿命。那么，长寿食物到底有哪些？日常又要注意哪些饮食习惯能延年益寿呢？“最佳长寿饮食”找到了，这样吃寿命可以延长6年！
“吃什么才能更长寿？”，是许多人都关心的话题。食物不仅提供能量，也是维持生理功能的重要元素。怎么吃最健康，怎么吃可以长寿，其实平时多注意日常饮食，养成良好的饮食习惯就能帮助老人延年益寿，保健身体。那么，掌握哪些饮食技巧可以延长寿命呢？016个饮食技巧，有益于延年益寿1.
灵芝是多孔菌科真菌的干燥子实体，最早的入药记录是在《神农本草经》中，其药性甘平，主要归入身体里的心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘的作用，在诸多流传至今的中药方剂里，虽然用到了灵芝这味中药的方剂并不多见，但我们也依旧不能忽视它极高的药用价值，在临床上，灵芝常被医家用于心神不宁、虚劳等病症的改善，而这味“仙草”的具体功效，我们大致可以从以下4个方面来认识。
健康“医”点通今日重阳：老年人健康营养膳食 有助延年益寿农历九月九日，为我国传统的重阳节。守护好老年人健康，事关全民健康大局。近年来，我国多地陆续开设“老年餐桌”，老年人在营养摄入方面得到一定优化，但仍有部分老年人对合理膳食了解少。老年人如何才能吃出健康？
来源:人民日报海外版11月22日，在安徽省黄山市黟县碧阳镇北街社区老年餐厅，工作人员为老人们配餐。许家栋摄（人民视觉）老年人膳食指南核心推荐一、一般老年人（65-79岁）膳食指南核心推荐食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。鼓励共同就餐，保持良好食欲，享受食物美味。
Legumes like beans and lentils are a great addition to the diet because they are packed with satiating protein and fiber. For example， one cup of boiled lentils packs in 18 grams of protein and 15 grams of fiber. They are also loaded with a class of nutrients called flavonoids. Recent research has proven these flavonoids to be helping in maintaining our brain health long-term.
马上就要立秋了，经历了一整个夏天的消耗，大多数人都显得比较虚弱，因此可以在立秋后适当的对身体进行一下温补。为什么说夏天会比较消耗人的气血？在夏季，人们会大量出汗，而中医讲“汗为心之液，汗血同源”，大量流汗其实就在损耗气血。
10月11日，农历九月初九，又是一年一度的重阳节。重阳节，又称重九节、敬老节，是中国民间传统节日，承载着人们对健康长寿的美好期望。这些期望，在历史的长河中逐渐留下了自己独特的印记。今天，就让我们透过山东博物馆10件馆藏文物，感受重阳节丰富的人文内涵。
一 游子公元前209年，日本新宫坐在几案前，徐福看着那几颗褐绿色的，只有拇指蛋蛋大的野果子发呆。“这就是我追寻多年的仙药吗？”徐福心中充满了失望。这已经是徐福第五次奉秦始皇的旨意出海，寻找长生不老药了，如果这次再无功而返，会有什么样的结果，用脚指头也猜的出来。
澳大利亚更是悲惨，被兔子搞的差点灭国，号称全国有将近一百亿只兔子存在，而且还在不停的增长中，为此，澳大利亚甚至出动了轰炸机，来剿灭这些亡国生物，但是他们可能没听过有一句来自中国的俗语叫做狡兔三窟，虽然是出动了轰炸机来炸兔子，但是收效甚微，根本就是治标不治本，后来搞的是在没办法了，澳大利亚居然专门针对兔子的繁殖研制药物，这不是动用基因武器么?
