据《印度快报》5月26日报道，近日，捷克男子约瑟夫·沙莱克以9小时38分47秒的成绩，打破了男性平板支撑时间最长的吉尼斯世界纪录。此前，这项纪录由澳大利亚男子丹尼尔·斯卡利保持，他当时的成绩是9小时30分1秒。
据美国福克斯新闻网4月8日报道，加拿大一名58岁女子以超过4小时30分钟的时间创造了女子平板支撑的吉尼斯世界纪录。该女子名叫DonnaJean Wilde，来自加拿大阿尔伯塔省，在退休前曾在一所高中担任副校长，是5个孩子的母亲和12个孩子的祖母。
#平板支撑做多久减肥效果最佳#健身训练中，很多人会忽略了平板支撑这个动作。而平板支撑是一个在家就能锻炼的自重训练，好处也是非常多的：平板支撑这个动作可以锻炼核心肌群，提升核心力量，改善腹直肌分离问题，给腰腹打造一副隐形的盔甲，保护你的脊椎，降低日常受伤几率。
此前，人类保持平板支撑最长时间的世界纪录是9小时30分01秒，由来自澳大利亚的丹尼尔·斯卡利在2022年创造，而在5月20日，一位名叫约瑟夫·萨莱克的捷克男子以9小时38分47秒的惊人时长，再次刷新了最长时间的吉尼斯世界纪录。
作为申城全民健身日的组成部分，2023上海城市业余联赛“战FUN宝山”——“高新杯”宝山区平板支撑大赛近日在上海北郊未来产业园区举行，线上线下近400名体育爱好者共同参与挑战。经过数小时角逐，男子组第一名获得者是刘飞，成绩是2小时09秒。
平板支撑在健身界被誉为卓越的全身训练方式，它能够同时锻炼到核心肌群、手臂、肩膀等身体的多个部位。不仅如此，每次平板支撑的时间也是衡量身体力量和耐力的重要指标之一。那么，到底平板支撑该练多久才够呢？首先来说，平板支撑的时间因人而异，它取决于你的健身目标和身体状态。
最近，澳大利亚男子丹尼尔·斯卡利凭借一小时完成3249个俯卧撑，重新成为吉尼斯世界纪录认证的一小时完成俯卧撑最多的男性。据吉尼斯世界纪录网站13号消息，斯卡利6月17号在澳大利亚阿德莱德市完成了这项挑战。
昨天，2023上海城市业余联赛“战FUN宝山”——“高新杯”宝山区平板支撑大赛在上海北郊未来产业园区举行，线上线下近400余名体育爱好者共同参与这次平板支撑的挑战。下午，比赛进行简约而热闹的开幕活动。平板支撑是一种最有效的腹部运动之一。保护脊柱，锻炼腹部，易于教学。
