刘亦菲在很多人的心中是美女中的美女，她的脸型是非常标准的东方美女的样子，身材纤细骨感又非常匀称，一身白裙的样子仙气飘飘，在古装剧中，她一身白裙从天而降的样子深入人心，不过女神似乎也有老的一天，这次她穿露肩款式的连衣裙参加活动，看上去肩宽、脸圆，而且皱纹非常明显，不得不说，生图状态下有点跌下神坛的感觉了。
大家好，我是悠米爱健身。平时我们也会看见部分男生的斜方肌非常厚，如果肩部三角肌再练厚一些，那么整个人会显得非常强壮。但是对于女生而言，如果斜方肌耸立，就会显得脖子非常粗，就像多贴了两块赘肉一样。尤其在夏天秀出肩膀时，这样会显得格外突兀。
关于肩部肌肉比例，有两种效果是理想的：1.三角肌和上斜方肌同等发达，势均力敌(男性)；2.三角肌发达，上斜方肌看不见(女性)。然而现实中，许多人很难达到孤立三角肌的效果，或者说上斜方肌都紧张到黏连了，三角肌依然反应微弱。
自从加入健身瘦身的行列之后，经常做一些类似俯卧撑，跪姿俯卧撑，跪姿跳跃俯卧撑这些动作，大概是动作不标准的原因，发现斜方肌越来越突兀，变得越来越大，作为女生感觉挺尴尬。所以想请教各位教练及各位健身达人们，怎么样才能避免这种现象，愉快的进行健身，谢谢！
