一、从饮食方面说：多喝水，多餐少量避胀气专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃很多食物，就会胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，不要以为流质食物好消化就光吃流质的食物，那大错特错，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化。
孕期腹胀是孕妇常见的困扰之一，而腹胀所伴随的食欲不振、失去胃口、便秘的症状，有可能会导致准妈妈不易入眠、作息失调等，那孕期腹胀该如何缓解呢？方法一：细嚼慢咽吃东西时应保持细嚼慢咽，进食时不要说话，避免用吸管吸吮饮料，不要常常含着酸梅或咀嚼口香糖等，都可避免让过多气体进入腹部。
极目新闻记者 郑晶晶通讯员 陈晶 江向群 魏星怀孕12周左右的许女士日前突然出现腹胀的情况，紧急就医后，经过检查被发现原来患上了绒毛膜下血肿、先兆流产，幸经及时救治后转危为安。医生详细询问后才知道，这竟跟她锻炼过量密不可分。
小何是一位胖胖的准妈妈。怀孕之前，她体质量指数（BMI）高达28.5（＞28即为肥胖）。怀孕以后，她担心宝宝营养跟不上，不但饮食从不节制，还把产检医生的嘱咐置之脑后。随着体重的增长，小何甘油三酯水平持续飙升，超过了正常值的5倍。
来源：【厦门日报】一位双胞胎孕妈突然腹痛难忍，在当地诊疗多日无法确诊病因，病痛和先兆流产的阴影笼罩着她，情况万分危急。紧急时刻，厦门市妇幼保健院多学科携手，迅速锁定病因，患者入院2小时，即完成手术。目前，患者已顺利出院，孕妈和双胞胎均平安。
孕妈妈们随着妊娠时间的增长，身体也随之发生不同的变化，而疼痛也是其中之一。早孕期，孕妈们会出现早孕反应的胃部烧灼痛、乳房胀痛或刺痛等，孕中晚期可见腰背酸痛、骨盆疼痛、腿抽筋的等不适症状，上述疼痛在孕期是非常常见的。
