肥胖问题已成为全球性的健康挑战今天（5月11日）是“世界防治肥胖日”如何避免无效减重？有哪些减肥常见误区？减肥前一定要了解↓↓1什么样的胖才是真的超重肥胖？超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。
很多人都会觉得无糖可乐很好喝，不会长肉，可以多喝几瓶，尤其是这个天气，从外面回来，冰箱里拿出来一瓶冰镇的，喝一口那是真爽，不过瘾再来包辣条、薯片或者烧烤，完美中的完美，友友们，在无糖也是添加剂配出来的，偶尔喝没问题，当水喝就容易胖了。
想要瘦的健康又美丽，按部就班进行非常重要！营养师表示，「欲速则不达」，短时间内瘦得太快不仅容易导致肥胖纹上身，在体重减轻是因为多减去水分及肌肉的重量下，恐沦为「泡芙一族」，大幅提升内分泌失调、掉发、日后复胖等发生风险，不可不慎！减重瘦太快？
