只有气血充盈了，心里有想法的时候，才能指挥气血往下走，让宗筋挺拔。首先我们来说气，当气不足时候，就要疏肝理气，要知道我们全身的气机都要靠肝来调理，一旦肝郁了，气机不畅，运转都成了问题，那还能充盈宗筋吗?
很多人都觉得女人才会气血不足，很多男性朋友都对气血这个问题几乎都不太重视，但其实，气血不足对于男性来说也是很严重的一个问题，这直接关乎男性朋友在房事方面行不行。为什么这样说呢？要知道，咱们男性朋友的宗筋是没有骨头支撑的，那房事时靠什么来支撑呢？关键就是气和血的充盈。
门诊上碰到不少男同志啊，房事能力差劲得不行，不是起不来，就是发射快，有时甚至门都进不去，就泻了!如果你还有面色苍白，和人说话的时候呢有气无力的，浑身没劲，有时还有头晕心慌的感觉，晚上睡觉的时候，失眠质量非常差劲，那可以考虑是气血虚了!
