其实到现在为止可能还有很多的朋友不理解什么是健美什么是健身，通常认为力量训练就是健美训练，追求大重量的训练，其实相差很大，以下的内容作为一个小小的普及，小囚希望大家健身先健脑，先了解基础的健美与健身的区别才是基础。我们承认：通过普通力量训练的方式同样可以获得一些肌肉和强壮的体格。
大众不理解健美，健美不面向大众，但我们这些健身爱好者必须知道，健美存在的价值是什么？健美和健身？难度：中级面向人群：健身爱好者内容概要：健美和健身有什么区别？本文架构：1、健美、健身的概念；2、为什么需要健美；3、健身的走向。
在短视频平台，一段八段锦教学视频爆火，复古的画面质感，专业且细致的动作演示，播放量一路狂飙，轻松突破千万。满屏的弹幕里，是年轻人热情的互动，有的在分享自己练习后的奇妙感受，有的则相约一起开启八段锦“打卡”之旅。
来源：人民日报 图①：姜西在户外练习八段锦。受访者供图图②：苏煜（左）和同学在学校操场练习太极拳。梁天昊摄从八段锦教学视频的高点击率，到太极拳成为大学生的抢手课，原本更受中老年群体青睐的中华传统体育项目，在青年群体中悄然兴起，丰富了人们的健身方式。
提起鹿晨辉这个名字，国内的健身爱好者想必都不陌生，鹿晨辉是中国健美的领军人物，鹿晨辉在2018年健美黄金联赛男子健美职业无差别组获得了冠军，成为第一个获得此项赛事冠军的中国人，鹿神的维度在国内也无人可比。
